Zərdab proteini izolyatı
Yaxşı qidalanma profili: balanslaşdırılmış makronutrientlər, vacib vitamin/mineralları özündə saxlayır, minimal emal, ümumən sağlam. Nümunələr: tam taxıllar, yağsız ət, meyvələr, tərəvəzlər.
Yaxşı qidalanma profili
Təxminən 90% zülal olan, demək olar ki, laktoza, yağ və karbohidratsız süzülmüş zərdab tozu.
Zərdab zülalı izolyatı əlavə süzgəcdən keçirilmiş konsentratdır: bir ölçü qaşığına daha çox zülal düşür, laktoza miqdarı isə konsentratdan köpləyən insanların adətən dözə biləcəyi qədər azdır. Amin turşusu tərkibi konsentratla eynidir, buna görə əsl fərqlər yalnız bir neçə qram az karbohidrat və yağ, daha yüksək qiymət və daha yaxşı dözümlülükdür. Konsentrat rahat qəbul edilirsə, onu üstün tutmaq üçün qidalılıq baxımından heç bir səbəb yoxdur.
Zülalla zənginAz karbohidratlı
Makronutriyentlərin paylanması
Protein: 90g
(96.8%)
Fat: 1g
(1.1%)
Carbs: 2g
(2.2%)
Lif: 0g
Əsas qidalanma məlumatı
| Qida maddəsi | Dəyər | DV |
|---|---|---|
| Zülal | 90g | 160.7% |
| Yağ | 1g | 1.4% |
| Karbohidrat | 2g | 0.7% |
| Sadə şəkərlər | 0.7g | Təxmin |
| Mürəkkəb karbohidratlar | 1.3g | Təxmin |
| Lif | 0g | 0.0% |
| Su | 5g | 0.2% |
| Kalori | 375 | 16.7% |
Yağ turşularının tərkibi
| Yağ turşusu | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.6 | g | 3.0% |
| Monounsaturated | 0.3 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Təxmin |
| Omega-6 | 0.07 | g | Təxmin |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitaminlər
| Vitamin | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50.0% |
Minerallar
| Mineral | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 350 | mg | 35.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 200 | mg | 28.6% |
| potassium | 250 | mg | 9.6% |
| sodium | 250 | mg | 10.9% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
Əvəzolunmaz amin turşuları
| Amin turşusu | Miqdar | Vahid | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 1600 | mg | 228.6% | 108% |
| İzoleysin | 5600 | mg | 400.0% | 201% |
| Leysin | 9450 | mg | 346.2% | 167% |
| Lizin | 8200 | mg | 390.5% | 184% |
| Metionin | 4100 | mg | 390.5% | 192% |
| Fenilalanin | 5300 | mg | 302.9% | 139% |
| Treonin | 6100 | mg | 581.0% | 263% |
| Triptofan | 1600 | mg | 571.4% | 261% |
| Valin | 5200 | mg | 285.7% | 140% |
Digər məhsullarla müqayisə et
100 q üçün dəyərlər
Yan-yana müqayisə görmək üçün yuxarıya məhsul əlavə edin.
Oxşar məhsullar
Makronutrient profilinə görə ən yaxın
Allergenlər
Süd məhsulları