ملف غذائي جيد
مسحوق مصل لبن مُرشّح، بنسبة بروتين حوالي 90% وشبه خالٍ من اللاكتوز والدهون والكربوهيدرات.
بروتين مصل اللبن المعزول هو بروتين مركّز مرّ بخطوة ترشيح إضافية: بروتين أكثر في كل مغرفة، ولاكتوز أقل بما يكفي ليتحمله عادة من ينتفخون من المركّز. ملف الأحماض الأمينية فيه مطابق للمركّز، لذا فالفروق الحقيقية الوحيدة هي غرامات قليلة مفقودة من الكربوهيدرات والدهون، والسعر الأعلى، والتحمل الأفضل. لا يوجد سبب غذائي لتفضيله إن كان المركّز يناسب الجسم جيداً.
| العنصر الغذائي | القيمة | DV |
|---|---|---|
| البروتين | 90g | 160.7% |
| الدهون | 1g | 1.4% |
| الكربوهيدرات | 2g | 0.7% |
| السكريات البسيطة | 0.7g | تقدير |
| الكربوهيدرات المعقدة | 1.3g | تقدير |
| الألياف | 0g | 0.0% |
| الماء | 5g | 0.2% |
| السعرات الحرارية | 375 | 16.7% |
| الحمض الدهني | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.6 | g | 3.0% |
| Monounsaturated | 0.3 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | تقدير |
| Omega-6 | 0.07 | g | تقدير |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
| الفيتامين | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50.0% |
| المعدن | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 350 | mg | 35.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 200 | mg | 28.6% |
| potassium | 250 | mg | 9.6% |
| sodium | 250 | mg | 10.9% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
| حمض أميني | الكمية | الوحدة | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| هيستيدين | 1600 | mg | 228.6% | 108% |
| أيزوليوسين | 5600 | mg | 400.0% | 201% |
| ليوسين | 9450 | mg | 346.2% | 167% |
| ليسين | 8200 | mg | 390.5% | 184% |
| ميثيونين | 4100 | mg | 390.5% | 192% |
| فينيل ألانين | 5300 | mg | 302.9% | 139% |
| ثريونين | 6100 | mg | 581.0% | 263% |
| تريبتوفان | 1600 | mg | 571.4% | 261% |
| فالين | 5200 | mg | 285.7% | 140% |
القيم لكل 100 g
أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.
الأقرب حسب توزيع المغذيات الكبرى