كريمة ثقيلة

قيمة غذائية متوسطة

قشدة ثقيلة (قشدة الخفق) بنسبة دهون تبلغ نحو 36%، والقيم لكل 100 غ.

Heavy Cream — صورة 1

القشدة الثقيلة هي الطبقة الغنية بالدهون التي تُقشط عن الحليب، تُخفق لتحضير الحلويات وتُستخدم لإغناء الصلصات والحساء والقهوة. تشكّل الدهون نحو ثلثها: تحتوي ملعقة كبيرة بوزن 15 غ على نحو 50 سعرة حرارية و5.4 غ من الدهون، منها 3.5 غ دهون مشبعة، مع نحو 60 ميكروغرام من فيتامين A مصدره دهن الحليب، وتكاد تخلو من البروتين والسكر. القشدة التي لا تقل نسبة دهونها عن 30-35% تُخفق جيدًا؛ أما القشدة الأخف فلا تحافظ على شكلها.

قليل الكربوهيدراتكيتو

توزيع المغذيات الكبرى

Protein: 2.8g (6.7%)
Fat: 36.1g (86.6%)
Carbs: 2.8g (6.7%)
الألياف: 0g

معلومات غذائية أساسية

العنصر الغذائيالقيمةDV
البروتين2.8g5.0%
الدهون36.1g51.6%
الكربوهيدرات2.8g0.9%
السكريات البسيطة0.98gتقدير
الكربوهيدرات المعقدة1.82gتقدير
الألياف0g0.0%
الماء58g2.3%
السعرات الحرارية34015.1%

تركيب الأحماض الدهنية

الحمض الدهنيالكميةالوحدةDV
Saturated23.03g115.1%
Monounsaturated9.1g36.4%
Polyunsaturated1.57g12.1%
Omega-30.471gتقدير
EPA9mg1.0%
Omega-61.099gتقدير
Trans1.24g62.0%

مضادات الأكسدة

تساعد مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والبوليفينول والكاروتينويدات) على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم الصحة. توجد في الفواكه والخضروات والمكسرات وبعض المنتجات الحيوانية.

مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة. يُدرج فيتامين C وE والسيلينيوم عند وجودها في المنتج.

المركّبالكميةالوحدة
فيتامين C0.6mg
فيتامين E0.92mg
السيلينيوم3mcg

الفيتامينات

الفيتامينالكميةالوحدةDV
vitamin A411mcg45.7%
vitamin B10.02mg1.7%
vitamin B20.188mg14.5%
vitamin B30.06mg0.4%
vitamin B60.035mg2.1%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin B120.16mcg6.7%
vitamin C0.6mg0.7%
vitamin D1.6 (64 وحدة دولية)mcg10.7%
vitamin E0.92mg6.1%
vitamin K3.2mcg2.7%

المعادن

المعدنالكميةالوحدةDV
calcium66mg6.6%
iron0.1mg0.6%
magnesium7mg1.8%
phosphorus58mg8.3%
potassium95mg3.7%
sodium27mg1.2%
zinc0.24mg2.2%
copper0.011mg1.2%
manganese0.006mg0.3%
selenium3mcg5.5%

الأحماض الأمينية الأساسية

حمض أمينيالكميةالوحدةDVDIAAS
هيستيدين 66mg9.4%140%
أيزوليوسين 146mg10.4%165%
ليوسين 234mg8.6%130%
ليسين limiting124mg5.9%88%
ميثيونين 81mg7.7%119%
فينيل ألانين 264mg15.1%218%
ثريونين 126mg12.0%171%
تريبتوفان 66mg23.6%339%
فالين 170mg9.3%144%

المقارنة مع منتجات أخرى

القيم لكل 100 g

أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.

مسببات الحساسية

منتجات الألبان

مشاركة هذا المنتج