حلوى جيلي
فائدة غذائية محدودة
حلوى جيلاتينية مطاطية (دببة الجيلي، جيلي الفاكهة الطري)، القيم كما تُباع.
حلوى مطاطية مصنوعة من شراب الغلوكوز والسكر والجيلاتين مع نكهات وألوان الفواكه، مثل الدببة الجيلاتينية والديدان وحلوى الفواكه الهلامية القابلة للمضغ (جيفاتيلني مارميلاد). تمنح حفنة من 25 غ نحو 85 سعرة حرارية و19 غ من الكربوهيدرات، منها نحو 11.5 غ من السكر، مع شبه انعدام للدهون. والبروتين البالغ 1.7 غ هو جيلاتين، يفتقر إلى التريبتوفان وليس بروتينًا كاملًا؛ أما الحلوى المطاطية النباتية المتماسكة بالبكتين أو النشا فتكاد تخلو من البروتين.
توزيع المغذيات الكبرى
معلومات غذائية أساسية
| العنصر الغذائي | القيمة | DV |
|---|---|---|
| البروتين | 6.9g | 12.3% |
| الدهون | 0.5g | 0.7% |
| الكربوهيدرات | 77g | 25.7% |
| السكريات البسيطة | 26.95g | تقدير |
| الكربوهيدرات المعقدة | 50.05g | تقدير |
| الألياف | 0g | 0.0% |
| الماء | 15g | 0.6% |
| السعرات الحرارية | 343 | 15.2% |
المؤشر الجلايسيمي
انقر لعرض ترتيب المؤشر الجلايسيمي كاملاً →
تركيب الأحماض الدهنية
| الحمض الدهني | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.1 | g | 0.5% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
مضادات الأكسدة
تساعد مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والبوليفينول والكاروتينويدات) على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم الصحة. توجد في الفواكه والخضروات والمكسرات وبعض المنتجات الحيوانية.
مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة. يُدرج فيتامين C وE والسيلينيوم عند وجودها في المنتج.
| المركّب | الكمية | الوحدة |
|---|---|---|
| السيلينيوم | 3.9 | mcg |
الفيتامينات
| الفيتامين | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.008 | mg | 0.7% |
| vitamin B2 | 0.03 | mg | 2.3% |
| vitamin B3 | 0.02 | mg | 0.1% |
| vitamin B6 | 0.005 | mg | 0.3% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
المعادن
| المعدن | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 7 | mg | 0.7% |
| iron | 0.46 | mg | 2.6% |
| magnesium | 3 | mg | 0.8% |
| phosphorus | 4 | mg | 0.6% |
| potassium | 6 | mg | 0.2% |
| sodium | 28 | mg | 1.2% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.184 | mg | 20.4% |
| manganese | 0.018 | mg | 0.8% |
| selenium | 3.9 | mcg | 7.1% |
الأحماض الأمينية الأساسية
| حمض أميني | الكمية | الوحدة | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| هيستيدين | 73 | mg | 10.4% | 60% |
| أيزوليوسين | 142 | mg | 10.1% | 62% |
| ليوسين | 265 | mg | 9.7% | 57% |
| ليسين | 314 | mg | 15.0% | 85% |
| ميثيونين | 107 | mg | 10.2% | 61% |
| فينيل ألانين | 248 | mg | 14.2% | 79% |
| ثريونين | 144 | mg | 13.7% | 75% |
| تريبتوفان limiting | 12 | mg | 4.3% | 24% |
| فالين | 219 | mg | 12.0% | 71% |
المقارنة مع منتجات أخرى
القيم لكل 100 g
أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.
منتجات مشابهة
الأقرب حسب توزيع المغذيات الكبرى