بيرة

فائدة غذائية محدودة

بيرة عادية (غير خفيفة)، بنسبة كحول تقارب 5%.

Beer — صورة 1

الجعة العادية تُخمَّر من الشعير المُنبَّت وحشيشة الدينار والخميرة والماء، وغالباً ما تكون من نوع اللاغر الفاتح. تحتوي الزجاجة 330 مل على حوالي 142 سعرة حرارية وحوالي 13 غراماً من الكحول و12 غراماً من الكربوهيدرات، والقليل من الفيتامينات أو المعادن باستثناء قليل من النياسين. يمكن لأنواع الجعة الحرفية الأقوى أن تحتوي على ضعف الكحول والسعرات الحرارية، بينما تحتوي الجعة الخفيفة على كمية أقل، والجعة المخمَّرة من الشعير تحتوي على الغلوتين.

قليل الكربوهيدراتقليل السعرات

توزيع المغذيات الكبرى

Protein: 0.5g (12.2%)
Fat: 0g
Carbs: 3.6g (87.8%)
الألياف: 0g

معلومات غذائية أساسية

العنصر الغذائيالقيمةDV
البروتين0.5g0.9%
الدهون0g0.0%
الكربوهيدرات3.6g1.2%
السكريات البسيطة1.26gتقدير
الكربوهيدرات المعقدة2.34gتقدير
الألياف0g0.0%
الماء92g3.7%
السعرات الحرارية431.9%

المؤشر الجلايسيمي

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
89

انقر لعرض ترتيب المؤشر الجلايسيمي كاملاً →

تركيب الأحماض الدهنية

الحمض الدهنيالكميةالوحدةDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

مضادات الأكسدة

تساعد مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والبوليفينول والكاروتينويدات) على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم الصحة. توجد في الفواكه والخضروات والمكسرات وبعض المنتجات الحيوانية.

مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة. يُدرج فيتامين C وE والسيلينيوم عند وجودها في المنتج.

المركّبالكميةالوحدة
السيلينيوم0.6mcg

الفيتامينات

الفيتامينالكميةالوحدةDV
vitamin B10.005mg0.4%
vitamin B20.025mg1.9%
vitamin B30.51mg3.2%
vitamin B60.046mg2.7%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B120.02mcg0.8%

المعادن

المعدنالكميةالوحدةDV
calcium4mg0.4%
iron0.02mg0.1%
magnesium6mg1.5%
phosphorus14mg2.0%
potassium27mg1.0%
sodium4mg0.2%
zinc0.01mg0.1%
copper0.005mg0.6%
manganese0.008mg0.3%
selenium0.6mcg1.1%

الأحماض الأمينية الأساسية

حمض أمينيالكميةالوحدةDVDIAAS
هيستيدين -—
أيزوليوسين -—
ليوسين -—
ليسين -—
ميثيونين -—
فينيل ألانين -—
ثريونين -—
تريبتوفان -—
فالين -—

المقارنة مع منتجات أخرى

القيم لكل 100 g

أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.

مسببات الحساسية

الغلوتين

مشاركة هذا المنتج