فائدة غذائية محدودة
بيرة خفيفة (منخفضة السعرات الحرارية)، نحو 4% كحول، القيم لكل 100 مل.
البيرة الخفيفة بيرة لاغر فاتحة اللون تُخمَّر بحيث تحتوي على سعرات حرارية وكربوهيدرات أقل من البيرة العادية، وعادةً ما تحتوي على نسبة كحول أقل قليلًا. تحتوي زجاجة سعة 330 مل على نحو 96 سعرة حرارية، ونحو 10 غ من الكحول و5.5 غ من الكربوهيدرات، ولا شيء يُذكر غير ذلك باستثناء بعض النياسين. ومقارنةً بالبيرة العادية، تقلّ سعراتها الحرارية بنحو الثلث؛ ولأنها تُخمَّر من الشعير، فهي تحتوي على الغلوتين.
| العنصر الغذائي | القيمة | DV |
|---|---|---|
| البروتين | 0.2g | 0.4% |
| الدهون | 0g | 0.0% |
| الكربوهيدرات | 1.6g | 0.5% |
| السكريات البسيطة | 0.56g | تقدير |
| الكربوهيدرات المعقدة | 1.04g | تقدير |
| الألياف | 0g | 0.0% |
| الماء | 95g | 3.8% |
| السعرات الحرارية | 29 | 1.3% |
| الحمض الدهني | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
تساعد مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والبوليفينول والكاروتينويدات) على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم الصحة. توجد في الفواكه والخضروات والمكسرات وبعض المنتجات الحيوانية.
مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة. يُدرج فيتامين C وE والسيلينيوم عند وجودها في المنتج.
| المركّب | الكمية | الوحدة |
|---|---|---|
| السيلينيوم | 0.4 | mcg |
| الفيتامين | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.005 | mg | 0.4% |
| vitamin B2 | 0.015 | mg | 1.2% |
| vitamin B3 | 0.39 | mg | 2.4% |
| vitamin B6 | 0.034 | mg | 2.0% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 0.02 | mcg | 0.8% |
| المعدن | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| phosphorus | 12 | mg | 1.7% |
| potassium | 21 | mg | 0.8% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.006 | mg | 0.7% |
| manganese | 0.006 | mg | 0.3% |
| selenium | 0.4 | mcg | 0.7% |
| حمض أميني | الكمية | الوحدة | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| هيستيدين | - | — | ||
| أيزوليوسين | - | — | ||
| ليوسين | - | — | ||
| ليسين | - | — | ||
| ميثيونين | - | — | ||
| فينيل ألانين | - | — | ||
| ثريونين | - | — | ||
| تريبتوفان | - | — | ||
| فالين | - | — |
القيم لكل 100 g
أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.
الأقرب حسب توزيع المغذيات الكبرى