دقيق اللوز

ملف غذائي جيد

لوز مقشّر مطحون ناعمًا (دقيق اللوز)، القيم للدقيق الجاف.

Almond Flour — صورة 1

دقيق اللوز المقشّر هو لوز منزوع القشرة مطحون طحنًا ناعمًا، يُستخدم في المخبوزات الخالية من الغلوتين والمنخفضة الكربوهيدرات، وفي الماكرون والكعك. توفر حصة 30 غ نحو 180 سعرة حرارية، و6 غ من البروتين، و16 غ من الدهون، معظمها أحادية غير مشبعة، مع 3 غ من الألياف وأقل من 3 غ من الكربوهيدرات الأخرى. وهو غني بفيتامين E والنحاس، مع كميات مفيدة من المغنيسيوم والمنغنيز والريبوفلافين. لا يُكوّن الغلوتين، لذلك لا يمكن أن يحل محل دقيق القمح بنسبة واحد إلى واحد في الخبز المصنوع بالخميرة.

غني بالألياف

القيم الغذائية للمنتج النيء

توزيع المغذيات الكبرى

Protein: 21.4g (23.1%)
Fat: 52.5g (56.7%)
Carbs: 18.7g (20.2%)
الألياف: 9.9g

معلومات غذائية أساسية

العنصر الغذائيالقيمةDV
البروتين21.4g38.2%
الدهون52.5g75.0%
الكربوهيدرات18.7g6.2%
السكريات البسيطة6.54gتقدير
الكربوهيدرات المعقدة2.26gتقدير
الألياف9.9g39.6%
الماء5g0.2%
السعرات الحرارية59026.2%

تركيب الأحماض الدهنية

الحمض الدهنيالكميةالوحدةDV
Saturated3.95g19.8%
Monounsaturated33.42g133.7%
Polyunsaturated12.37g95.2%
Omega-33.711gتقدير
Omega-68.659gتقدير
Trans0.02g1.0%

مضادات الأكسدة

تساعد مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والبوليفينول والكاروتينويدات) على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم الصحة. توجد في الفواكه والخضروات والمكسرات وبعض المنتجات الحيوانية.

مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة. يُدرج فيتامين C وE والسيلينيوم عند وجودها في المنتج.

المركّبالكميةالوحدة
فيتامين E23.75mg
السيلينيوم3.2mcg

الفيتامينات

الفيتامينالكميةالوحدةDV
vitamin B10.191mg15.9%
vitamin B20.711mg54.7%
vitamin B33.5mg21.9%
vitamin B60.115mg6.8%
vitamin B949mcg12.3%
vitamin E23.75mg158.3%

المعادن

المعدنالكميةالوحدةDV
calcium236mg23.6%
iron3.28mg18.2%
magnesium268mg67.0%
phosphorus481mg68.7%
potassium659mg25.3%
sodium19mg0.8%
zinc2.97mg27.0%
copper1.027mg114.1%
manganese1.835mg79.8%
selenium3.2mcg5.8%

الأحماض الأمينية الأساسية

حمض أمينيالكميةالوحدةDVDIAAS
هيستيدين 596mg85.1%139%
أيزوليوسين 696mg49.7%87%
ليوسين 1479mg54.2%91%
ليسين limiting605mg28.8%47%
ميثيونين 474mg45.1%77%
فينيل ألانين 1689mg96.5%154%
ثريونين 682mg65.0%102%
تريبتوفان 193mg68.9%109%
فالين 805mg44.2%75%

المقارنة مع منتجات أخرى

القيم لكل 100 g

أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.

مسببات الحساسية

المكسرات

مشاركة هذا المنتج