植物油

营养搭配良好

通用植物食用油,以大豆油为基础,数值按每100毫升计。

Vegetable Oil — 图片 1

在美国,标签上只写“植物油”的瓶装油通常是大豆油或以大豆油为主的混合油,用于煎炸、烘焙和调味汁。一份10毫升约含81千卡热量和9克脂肪,其中一半以上为多不饱和脂肪,含有一些omega-3 α-亚麻酸,饱和脂肪约1.4克,维生素K约占每日参考值的14%。如果标签注明是其他油,如葵花籽油或菜籽油,脂肪构成会有所不同,但热量保持不变。

低碳水生酮

宏量营养素分布

Protein: 0g
Fat: 92g (100.0%)
Carbs: 0g
纤维: 0g

基本营养信息

营养素数值DV
蛋白质0g0.0%
脂肪92g131.4%
碳水0g0.0%
单糖0g估计
复合碳水0g估计
纤维0g0.0%
水0g0.0%
卡路里81336.1%

脂肪酸组成

脂肪酸含量单位DV
Saturated14.4g72.0%
Monounsaturated20.96g83.8%
Polyunsaturated53.12g408.6%
Omega-315.936g估计
Omega-637.184g估计
Trans0.49g24.5%

抗氧化剂

抗氧化剂(如维生素C、维生素E、硒、多酚、类胡萝卜素)有助于保护细胞免受氧化应激。

具有抗氧化活性的化合物。

化合物含量单位
维生素 E7.53mg

维生素

维生素含量单位DV
vitamin E7.53mg50.2%
vitamin K169.2mcg141.0%

矿物质

矿物质含量单位DV
iron0.05mg0.3%
zinc0.01mg0.1%

必需氨基酸

氨基酸含量单位DVDIAAS
组氨酸 -—
异亮氨酸 -—
亮氨酸 -—
赖氨酸 -—
蛋氨酸 -—
苯丙氨酸 -—
苏氨酸 -—
色氨酸 -—
缬氨酸 -—

与其他产品对比

每 100 g 的数值

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