番茄酱 - Healthboard

番茄酱

营养价值中等

即食番茄意面酱（玛丽娜拉酱），瓶装。

Tomato Sauce — 图片 1

瓶装玛丽娜拉番茄酱是用油、洋葱、大蒜和香草炖煮的番茄酱，主要用于意大利面。125毫升（约半杯）的一份约含66千卡热量、6克糖和2克纤维，富含烟酸和维生素E，并含有一些维生素K和维生素B6。它的钠含量也很高，每份约570毫克，不同品牌的盐和添加糖差异很大，因此值得比较营养标签。

低碳水低热量

数量:

宏量营养素分布

Protein: 1.5g (13.6%)

Fat: 1.7g (15.5%)

Carbs: 7.8g (70.9%)

纤维: 1.9g

基本营养信息

营养素	数值	DV
蛋白质	1.5g	2.7%
脂肪	1.7g	2.4%
碳水	7.8g	2.6%
单糖	2.73g	估计
复合碳水	3.17g	估计
纤维	1.9g	7.6%
水	92g	3.7%
卡路里	53	2.4%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸组成

脂肪酸	含量	单位	DV
Saturated	0.23	g	1.1%
Monounsaturated	0.31	g	1.2%
Polyunsaturated	0.71	g	5.5%
Omega-3	0.213	g	估计
Omega-6	0.497	g	估计
Trans	0.01	g	0.5%

抗氧化剂

抗氧化剂（如维生素C、维生素E、硒、多酚、类胡萝卜素）有助于保护细胞免受氧化应激。

具有抗氧化活性的化合物。

化合物	含量	单位
维生素 C	2.1	mg
维生素 E	2.52	mg
硒	1.5	mcg

维生素

维生素	含量	单位	DV
vitamin A	33	mcg	3.7%
vitamin B1	0.025	mg	2.1%
vitamin B2	0.064	mg	4.9%
vitamin B3	4.11	mg	25.7%
vitamin B6	0.182	mg	10.7%
vitamin B9	14	mcg	3.5%
vitamin C	2.1	mg	2.3%
vitamin E	2.52	mg	16.8%
vitamin K	14.6	mcg	12.2%

矿物质

矿物质	含量	单位	DV
calcium	27	mg	2.7%
iron	0.77	mg	4.3%
magnesium	19	mg	4.8%
phosphorus	36	mg	5.1%
potassium	336	mg	12.9%
sodium	459	mg	20.0%
zinc	0.21	mg	1.9%
copper	0.086	mg	9.6%
manganese	0.133	mg	5.8%
selenium	1.5	mcg	2.7%

必需氨基酸

氨基酸	含量	单位	DV	DIAAS
组氨酸	24	mg	3.4%	58%
异亮氨酸	30	mg	2.1%	39%
亮氨酸 limiting	41	mg	1.5%	26%
赖氨酸	45	mg	2.1%	36%
蛋氨酸	26	mg	2.5%	44%
苯丙氨酸	66	mg	3.8%	62%
苏氨酸	45	mg	4.3%	70%
色氨酸	11	mg	3.9%	64%
缬氨酸	30	mg	1.6%	29%

与其他产品对比

每 100 g 的数值

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