牛奶 1.5%

营养搭配良好

脂肪含量1.5%的牛奶，数值按每100毫升计。

脂肪含量1.5%的牛奶是欧洲和俄罗斯常见的低脂牛奶，可直接饮用，也可加入咖啡、茶和谷物早餐中或用于烹饪。一杯250毫升含约120千卡、8.5克蛋白质和4克脂肪，提供约305毫克钙；富含维生素B12和核黄素，并含有可观的磷。其蛋白质和钙含量与全脂牛奶相同，脂肪约为全脂牛奶的一半，天然维生素A较少。

低碳水低热量

数量:

Protein: 3.4g (34.3%)

Fat: 1.5g (15.2%)

Carbs: 5g (50.5%)

纤维: 0g

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抗氧化剂（如维生素C、维生素E、硒、多酚、类胡萝卜素）有助于保护细胞免受氧化应激。

具有抗氧化活性的化合物。

化合物	含量	单位
维生素 E	0.04	mg
硒	3.5	mcg

氨基酸	含量	单位	DV	DIAAS
组氨酸	102	mg	14.6%	178%
异亮氨酸	175	mg	12.5%	163%
亮氨酸	320	mg	11.7%	147%
赖氨酸	283	mg	13.5%	165%
蛋氨酸	109	mg	10.4%	132%
苯丙氨酸	346	mg	19.8%	236%
苏氨酸	144	mg	13.7%	161%
色氨酸	43	mg	15.4%	182%
缬氨酸	221	mg	12.1%	154%