巧克力棒

营养益处有限

巧克力涂层棒状糖果，含牛轧糖、焦糖和花生（士力架类），数值按出售状态计。

一种由牛轧糖、焦糖和烤花生制成、外裹牛奶巧克力的巧克力棒，即士力架类型，作为零食食用。一根标准50克的巧克力棒约含245千卡热量、25克糖和12克脂肪（其中饱和脂肪约4.5克），另含约4克蛋白质和120毫克钠。花生提供了一些蛋白质、烟酸和镁，但巧克力棒主要还是糖和脂肪；约17克的迷你装约含85千卡。

数量:

宏量营养素分布

Protein: 7.5g (8.1%)

Fat: 23.9g (25.7%)

Carbs: 61.5g (66.2%)

纤维: 2.3g

基本营养信息

营养素	数值	DV
蛋白质	7.5g	13.4%
脂肪	23.9g	34.1%
碳水	61.5g	20.5%
单糖	21.52g	估计
复合碳水	37.68g	估计
纤维	2.3g	9.2%
水	6g	0.2%
卡路里	491	21.8%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸组成

脂肪酸	含量	单位	DV
Saturated	9.07	g	45.4%
Monounsaturated	7.88	g	31.5%
Polyunsaturated	3.01	g	23.2%
Omega-3	0.903	g	估计
Omega-6	2.107	g	估计
Trans	0.44	g	22.0%

抗氧化剂

抗氧化剂（如维生素C、维生素E、硒、多酚、类胡萝卜素）有助于保护细胞免受氧化应激。

具有抗氧化活性的化合物。

化合物	含量	单位
维生素 C	0.5	mg
维生素 E	1.5	mg
硒	7.8	mcg

维生素

维生素	含量	单位	DV
vitamin A	46	mcg	5.1%
vitamin B1	0.06	mg	5.0%
vitamin B2	0.13	mg	10.0%
vitamin B3	3.6	mg	22.5%
vitamin B6	0.09	mg	5.3%
vitamin B9	27	mcg	6.8%
vitamin B12	0.16	mcg	6.7%
vitamin C	0.5	mg	0.6%
vitamin E	1.5	mg	10.0%
vitamin K	1.9	mcg	1.6%

矿物质

矿物质	含量	单位	DV
calcium	93	mg	9.3%
iron	0.72	mg	4.0%
magnesium	72	mg	18.0%
phosphorus	190	mg	27.1%
potassium	323	mg	12.4%
sodium	239	mg	10.4%
zinc	2.5	mg	22.7%
copper	0.27	mg	30.0%
manganese	0.35	mg	15.2%
selenium	7.8	mcg	14.2%

必需氨基酸

氨基酸	含量	单位	DV	DIAAS
组氨酸	194	mg	27.7%	141%
异亮氨酸	347	mg	24.8%	134%
亮氨酸	591	mg	21.6%	112%
赖氨酸 limiting	411	mg	19.6%	99%
蛋氨酸	228	mg	21.7%	115%
苯丙氨酸	703	mg	40.2%	199%
苏氨酸	289	mg	27.5%	134%
色氨酸	86	mg	30.7%	151%
缬氨酸	398	mg	21.9%	115%