Nước chanh

Lợi ích dinh dưỡng hạn chế

Nước chanh có đường kiểu Mỹ, không ga, giá trị dinh dưỡng tính theo chai Minute Maid.

Lemonade — ảnh 1

Nước chanh kiểu Mỹ là thức uống không ga làm từ nước cốt chanh, nước lọc và đường, được bán đóng chai hoặc tự pha tại nhà. Một cốc 250 ml có khoảng 120 kcal và 30 g đường, tương đương 7-8 thìa cà phê, và hầu như không có gì khác: không protein, không chất béo, không chất xơ và chỉ một ít vitamin C. Ở Anh và Úc, lemonade thường chỉ loại nước ngọt có ga vị chanh trong suốt, cũng nhiều đường trừ khi ghi nhãn diet hoặc không đường.

Ít calo

Phân bố chất dinh dưỡng đa lượng

Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 12.6g (100.0%)
Chất xơ: 0g

Thông tin dinh dưỡng cơ bản

Dưỡng chấtGiá trịDV
Protein0g0.0%
Chất béo0g0.0%
Carb12.6g4.2%
Đường đơn4.41gƯớc tính
Carb phức8.19gƯớc tính
Chất xơ0g0.0%
Nước91g3.7%
Calo482.1%

Chỉ số đường huyết

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
54

Nhấn để xem bảng xếp hạng GI đầy đủ →

Thành phần axit béo

Axit béoLượngĐơn vịDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa (ví dụ vitamin C, vitamin E, selen, polyphenol, carotenoid) giúp bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe. Chúng có trong trái cây, rau củ, các loại hạt và một số sản phẩm động vật.

Các hợp chất có hoạt tính chống oxy hóa. Vitamin C, E và selen được tính khi có trong sản phẩm.

Hợp chấtLượngĐơn vị
Vitamin C3.2mg
Selen0.1mcg

Vitamin

VitaminLượngĐơn vịDV
vitamin B10.002mg0.2%
vitamin B20.003mg0.2%
vitamin B30.01mg0.1%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin C3.2mg3.6%

Khoáng chất

Khoáng chấtLượngĐơn vịDV
calcium2mg0.2%
magnesium2mg0.5%
phosphorus1mg0.1%
potassium10mg0.4%
sodium6mg0.3%
zinc0.01mg0.1%
copper0.017mg1.9%
selenium0.1mcg0.2%

Axit amin thiết yếu

Axit aminLượngĐơn vịDVDIAAS
Histidine -—
Isoleucine -—
Leucine -—
Lysine -—
Methionine -—
Phenylalanine -—
Threonine -—
Tryptophan -—
Valine -—

So sánh với sản phẩm khác

Giá trị trên 100 g

Thêm sản phẩm ở trên để xem so sánh song song.

Chia sẻ sản phẩm này