Trà đá
Lợi ích dinh dưỡng hạn chế: nhiều calo, đường hoặc chất béo không lành mạnh. Nên dùng hạn chế. Có thể chứa một số chất dinh dưỡng nhưng tác động tổng thể đến sức khỏe là tối thiểu hoặc tiêu cực.
Lợi ích dinh dưỡng hạn chế
Trà đen đá đóng chai có đường, vị chanh, giá trị tính trên 100 ml.
Trà lạnh đóng chai là trà đen pha sẵn để uống ngay, thường có hương chanh hoặc đào và được làm ngọt bằng đường, được bán ướp lạnh trong chai và lon. Một chai 500 ml có khoảng 235 kcal và khoảng 49 g đường, cùng một ít caffeine từ trà và hầu như không có vitamin hay khoáng chất. Nhiều thương hiệu châu Âu dùng ít đường hơn, khoảng 4-7 g mỗi 100 ml, và trà lạnh không đường hầu như không có calo.
Ít calo
Phân bố chất dinh dưỡng đa lượng
Protein: 0g
Fat: 0.2g
(1.8%)
Carbs: 11.2g
(98.2%)
Chất xơ: 0g
Thông tin dinh dưỡng cơ bản
| Dưỡng chất | Giá trị | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0g | 0.0% |
| Chất béo | 0.2g | 0.3% |
| Carb | 11.2g | 3.7% |
| Đường đơn | 3.92g | Ước tính |
| Carb phức | 7.28g | Ước tính |
| Chất xơ | 0g | 0.0% |
| Nước | 93g | 3.7% |
| Calo | 47 | 2.1% |
Chỉ số đường huyết
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63
Nhấn để xem bảng xếp hạng GI đầy đủ →
Thành phần axit béo
| Axit béo | Lượng | Đơn vị | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Khoáng chất
| Khoáng chất | Lượng | Đơn vị | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 15 | mg | 0.6% |
| sodium | 3 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.006 | mg | 0.7% |
| manganese | 0.118 | mg | 5.1% |
Axit amin thiết yếu
| Axit amin | Lượng | Đơn vị | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | - | — | ||
| Isoleucine | - | — | ||
| Leucine | - | — | ||
| Lysine | - | — | ||
| Methionine | - | — | ||
| Phenylalanine | - | — | ||
| Threonine | - | — | ||
| Tryptophan | - | — | ||
| Valine | - | — |
So sánh với sản phẩm khác
Giá trị trên 100 g
Thêm sản phẩm ở trên để xem so sánh song song.
Sản phẩm tương tự
Gần nhất theo thành phần chất dinh dưỡng đa lượng