Nước ép táo

Giá trị dinh dưỡng trung bình

Nước ép táo đóng chai, không đường, không bổ sung vitamin C.

Nước ép táo được ép từ táo, thường được lọc và tiệt trùng, bán trong chai và hộp giấy. Một cốc 250 ml chứa khoảng 120 kcal và 25 g đường, tương đương với cùng lượng cola, và ngoài một ít kali, nước ép cung cấp rất ít vitamin hay khoáng chất. Nhiều nhãn hiệu bổ sung vitamin C, nhưng các giá trị này tính cho loại không bổ sung, và hầu như không còn chất xơ nào từ quả táo nguyên.

Ít calo

Số lượng:

Phân bố chất dinh dưỡng đa lượng

Protein: 0.1g (0.8%)

Fat: 0.1g (0.8%)

Carbs: 11.8g (98.3%)

Chất xơ: 0.2g

Thông tin dinh dưỡng cơ bản

Dưỡng chất	Giá trị	DV
Protein	0.1g	0.2%
Chất béo	0.1g	0.1%
Carb	11.8g	3.9%
Đường đơn	4.13g	Ước tính
Carb phức	7.47g	Ước tính
Chất xơ	0.2g	0.8%
Nước	93g	3.7%
Calo	48	2.1%

Chỉ số đường huyết

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

Nhấn để xem bảng xếp hạng GI đầy đủ →

Thành phần axit béo

Axit béo	Lượng	Đơn vị	DV
Saturated	0.02	g	0.1%
Monounsaturated	0.01	g	0.0%
Polyunsaturated	0.04	g	0.3%
Omega-3	0.012	g	Ước tính
Omega-6	0.028	g	Ước tính
Trans	0	g	0.0%

Chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa (ví dụ vitamin C, vitamin E, selen, polyphenol, carotenoid) giúp bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe. Chúng có trong trái cây, rau củ, các loại hạt và một số sản phẩm động vật.

Các hợp chất có hoạt tính chống oxy hóa. Vitamin C, E và selen được tính khi có trong sản phẩm.

Hợp chất	Lượng	Đơn vị
Vitamin C	0.9	mg
Vitamin E	0.01	mg
Selen	0.1	mcg

Vitamin

Vitamin	Lượng	Đơn vị	DV
vitamin B1	0.022	mg	1.8%
vitamin B2	0.018	mg	1.4%
vitamin B3	0.08	mg	0.5%
vitamin B6	0.019	mg	1.1%
vitamin C	0.9	mg	1.0%
vitamin E	0.01	mg	0.1%

Khoáng chất

Khoáng chất	Lượng	Đơn vị	DV
calcium	8	mg	0.8%
iron	0.13	mg	0.7%
magnesium	5	mg	1.3%
phosphorus	7	mg	1.0%
potassium	106	mg	4.1%
sodium	4	mg	0.2%
zinc	0.02	mg	0.2%
copper	0.013	mg	1.4%
manganese	0.078	mg	3.4%
selenium	0.1	mcg	0.2%