Cuốn tay tạ đơn ngồi
Sức mạnhCuốn tay tạ đơn ở tư thế ngồi. Vị trí ổn định loại bỏ đà lấy từ thân người.
Nhóm cơ mục tiêu
Nhóm cơ mục tiêu
Tay
Cơ nhị đầu
Cơ cánh tay trước
Sơ đồ cơ bắp
Mặt trước
Mặt sau
Cuốn tay tạ đơn ở tư thế ngồi. Vị trí ổn định loại bỏ đà lấy từ thân người.