Молочний коктейль

Обмежена харчова користь

Густий ванільний молочний коктейль, приготований з молока та морозива, значення на 100 мл.

Milkshake — фото 1

Ванільний молочний коктейль — це молоко, збите з ванільним морозивом або м'яким морозивом і цукром. Його подають холодним, часто в закладах швидкого харчування та кафе. Склянка 300 мл містить близько 350 ккал, 12 г білка та 9,5 г жиру, з них 6 г насичених, а також близько 55 г цукру, частина якого — лактоза. Вона дає близько 455 мг кальцію та багата на рибофлавін, вітамін B12 і фосфор. Коктейлі в закладах швидкого харчування часто калорійніші, близько 150 ккал на 100 мл, а великі склянки вміщують 500 мл або більше.

Розподіл макронутрієнтів

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Клітковина: 0g

Основна харчова цінність

НутрієнтЗначенняDV
Білки4g7.1%
Жири3.2g4.6%
Вуглеводи18.5g6.2%
Прості цукри6.47gОцінка
Складні вуглеводи12.03gОцінка
Клітковина0g0.0%
Вода77g3.1%
Калорії1165.2%

Глікемічний індекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Натисніть, щоб переглянути повний рейтинг ГІ →

Склад жирних кислот

Жирна кислотаКількістьОдиницяDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gОцінка
Omega-60.084gОцінка
Trans0g0.0%

Антиоксиданти

Антиоксиданти (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфеноли, каротиноїди) допомагають захищати клітини від окисного стресу й підтримують здоров'я. Вони містяться у фруктах, овочах, горіхах і деяких продуктах тваринного походження.

Сполуки з антиоксидантною активністю. Вітаміни C, E і селен включено, якщо вони наявні в продукті.

СполукаКількістьОдиниця
Вітамін E0.05mg
Селен2.4mcg

Вітаміни

ВітамінКількістьОдиницяDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 МО)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Мінерали

МінералКількістьОдиницяDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Незамінні амінокислоти

АмінокислотаКількістьОдиницяDVDIAAS
Гістидин 109mg15.6%162%
Ізолейцин 243mg17.4%192%
Лейцин 393mg14.4%153%
Лізин 318mg15.1%157%
Метіонін 138mg13.1%142%
Фенілаланін 387mg22.1%224%
Треонін 181mg17.2%172%
Триптофан 56mg20.0%202%
Валін 268mg14.7%159%

Порівняти з іншими продуктами

Значення на 100 г

Додайте продукти вище, щоб побачити порівняння поруч.

Алергени

Молочні продукти

Поділитися цим продуктом