Обмежена харчова користь
Густий ванільний молочний коктейль, приготований з молока та морозива, значення на 100 мл.
Ванільний молочний коктейль — це молоко, збите з ванільним морозивом або м'яким морозивом і цукром. Його подають холодним, часто в закладах швидкого харчування та кафе. Склянка 300 мл містить близько 350 ккал, 12 г білка та 9,5 г жиру, з них 6 г насичених, а також близько 55 г цукру, частина якого — лактоза. Вона дає близько 455 мг кальцію та багата на рибофлавін, вітамін B12 і фосфор. Коктейлі в закладах швидкого харчування часто калорійніші, близько 150 ккал на 100 мл, а великі склянки вміщують 500 мл або більше.
| Нутрієнт | Значення | DV |
|---|---|---|
| Білки | 4g | 7.1% |
| Жири | 3.2g | 4.6% |
| Вуглеводи | 18.5g | 6.2% |
| Прості цукри | 6.47g | Оцінка |
| Складні вуглеводи | 12.03g | Оцінка |
| Клітковина | 0g | 0.0% |
| Вода | 77g | 3.1% |
| Калорії | 116 | 5.2% |
Натисніть, щоб переглянути повний рейтинг ГІ →
| Жирна кислота | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.96 | g | 9.8% |
| Monounsaturated | 0.91 | g | 3.6% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Оцінка |
| Omega-6 | 0.084 | g | Оцінка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданти (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфеноли, каротиноїди) допомагають захищати клітини від окисного стресу й підтримують здоров'я. Вони містяться у фруктах, овочах, горіхах і деяких продуктах тваринного походження.
Сполуки з антиоксидантною активністю. Вітаміни C, E і селен включено, якщо вони наявні в продукті.
| Сполука | Кількість | Одиниця |
|---|---|---|
| Вітамін E | 0.05 | mg |
| Селен | 2.4 | mcg |
| Вітамін | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.031 | mg | 2.6% |
| vitamin B2 | 0.203 | mg | 15.6% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.044 | mg | 2.6% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.54 | mcg | 22.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 МО) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
| Мінерал | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 152 | mg | 15.2% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 190 | mg | 7.3% |
| sodium | 99 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.053 | mg | 5.9% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 2.4 | mcg | 4.4% |
| Амінокислота | Кількість | Одиниця | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гістидин | 109 | mg | 15.6% | 162% |
| Ізолейцин | 243 | mg | 17.4% | 192% |
| Лейцин | 393 | mg | 14.4% | 153% |
| Лізин | 318 | mg | 15.1% | 157% |
| Метіонін | 138 | mg | 13.1% | 142% |
| Фенілаланін | 387 | mg | 22.1% | 224% |
| Треонін | 181 | mg | 17.2% | 172% |
| Триптофан | 56 | mg | 20.0% | 202% |
| Валін | 268 | mg | 14.7% | 159% |
Значення на 100 г
Додайте продукти вище, щоб побачити порівняння поруч.
Найближчі за профілем макронутрієнтів