Розчинна кавова суміш

Обмежена харчова користь

Розчинна кавова суміш 3 в 1 (кава, цукор, сухі вершки), значення для сухого порошку.

Instant Coffee Mix — фото 1

Порошок із розчинної кави, цукру та сухих вершків (рослинний жир, глюкозний сироп і зазвичай молочний білок), який продають в одноразових пакетиках і розмішують у гарячій воді; популярний у Росії та по всій Азії. Один пакетик вагою 18 г дає близько 75 ккал, 10 г цукру та 2 г жиру, переважно насиченого, з пальмових або кокосових сухих вершків, і майже не містить білка. Записуйте порошок, а не приготований напій: чорна розчинна кава містить лише близько 2 ккал на чашку, тож калорії тут походять від цукру та сухих вершків.

Розподіл макронутрієнтів

Protein: 2.5g (2.6%)
Fat: 11.6g (12.0%)
Carbs: 82.5g (85.4%)
Клітковина: 4g

Основна харчова цінність

НутрієнтЗначенняDV
Білки2.5g4.5%
Жири11.6g16.6%
Вуглеводи82.5g27.5%
Прості цукри28.87gОцінка
Складні вуглеводи49.63gОцінка
Клітковина4g16.0%
Вода2g0.1%
Калорії42418.8%

Глікемічний індекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
60

Натисніть, щоб переглянути повний рейтинг ГІ →

Склад жирних кислот

Жирна кислотаКількістьОдиницяDV
Saturated8.7g43.5%
Monounsaturated2g8.0%
Polyunsaturated0.3g2.3%
Omega-30.09gОцінка
Omega-60.21gОцінка
Trans0g0.0%

Антиоксиданти

Антиоксиданти (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфеноли, каротиноїди) допомагають захищати клітини від окисного стресу й підтримують здоров'я. Вони містяться у фруктах, овочах, горіхах і деяких продуктах тваринного походження.

Сполуки з антиоксидантною активністю. Вітаміни C, E і селен включено, якщо вони наявні в продукті.

СполукаКількістьОдиниця
Вітамін E0.44mg
Селен2mcg

Вітаміни

ВітамінКількістьОдиницяDV
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.02mg1.5%
vitamin B33.66mg22.9%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin E0.44mg2.9%
vitamin K0.8mcg0.7%

Мінерали

МінералКількістьОдиницяDV
calcium20mg2.0%
iron0.69mg3.8%
magnesium43mg10.8%
phosphorus140mg20.0%
potassium695mg26.7%
sodium49mg2.1%
zinc0.08mg0.7%
copper0.028mg3.1%
manganese0.228mg9.9%
selenium2mcg3.6%

Незамінні амінокислоти

АмінокислотаКількістьОдиницяDVDIAAS
Гістидин 71mg10.1%142%
Ізолейцин 125mg8.9%133%
Лейцин 228mg8.4%120%
Лізин limiting147mg7.0%98%
Метіонін 87mg8.3%121%
Фенілаланін 241mg13.8%188%
Треонін 90mg8.6%115%
Триптофан 27mg9.6%131%
Валін 156mg8.6%125%

Порівняти з іншими продуктами

Значення на 100 г

Додайте продукти вище, щоб побачити порівняння поруч.

Алергени

Молочні продукти

Поділитися цим продуктом