Морозиво
Обмежена харчова користь
Звичайне ванільне морозиво, близько 11% жиру.
Морозиво — це заморожений десерт з молока, вершків і цукру; тут ідеться про звичайне ванільне морозиво. Порція 100 г містить близько 207 ккал, 21 г цукру, що становить більшість вуглеводів, і 11 г жиру, з яких 7 г насичені, а також трохи кальцію та рибофлавіну. Морозиво преміум-класу містить менше повітря і більше жиру, тож та сама кулька важить більше і містить більше калорій.
Харчову цінність указано для сирого продукту
Розподіл макронутрієнтів
Основна харчова цінність
| Нутрієнт | Значення | DV |
|---|---|---|
| Білки | 3.5g | 6.3% |
| Жири | 11g | 15.7% |
| Вуглеводи | 23.6g | 7.9% |
| Прості цукри | 8.26g | Оцінка |
| Складні вуглеводи | 14.64g | Оцінка |
| Клітковина | 0.7g | 2.8% |
| Вода | 61g | 2.4% |
| Калорії | 207 | 9.2% |
Глікемічний індекс
Натисніть, щоб переглянути повний рейтинг ГІ →
Склад жирних кислот
| Жирна кислота | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.79 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 2.97 | g | 11.9% |
| Polyunsaturated | 0.45 | g | 3.5% |
| Omega-3 | 0.135 | g | Оцінка |
| EPA | 3 | mg | 0.3% |
| Omega-6 | 0.315 | g | Оцінка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданти
Антиоксиданти (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфеноли, каротиноїди) допомагають захищати клітини від окисного стресу й підтримують здоров'я. Вони містяться у фруктах, овочах, горіхах і деяких продуктах тваринного походження.
Сполуки з антиоксидантною активністю. Вітаміни C, E і селен включено, якщо вони наявні в продукті.
| Сполука | Кількість | Одиниця |
|---|---|---|
| Вітамін C | 0.6 | mg |
| Вітамін E | 0.3 | mg |
| Селен | 1.8 | mcg |
Вітаміни
| Вітамін | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 118 | mcg | 13.1% |
| vitamin B1 | 0.041 | mg | 3.4% |
| vitamin B2 | 0.24 | mg | 18.5% |
| vitamin B3 | 0.12 | mg | 0.8% |
| vitamin B6 | 0.048 | mg | 2.8% |
| vitamin B9 | 5 | mcg | 1.3% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin C | 0.6 | mg | 0.7% |
| vitamin D | 0.2 (8 МО) | mcg | 1.3% |
| vitamin E | 0.3 | mg | 2.0% |
| vitamin K | 0.3 | mcg | 0.3% |
Мінерали
| Мінерал | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 128 | mg | 12.8% |
| iron | 0.09 | mg | 0.5% |
| magnesium | 14 | mg | 3.5% |
| phosphorus | 105 | mg | 15.0% |
| potassium | 199 | mg | 7.7% |
| sodium | 80 | mg | 3.5% |
| zinc | 0.69 | mg | 6.3% |
| copper | 0.023 | mg | 2.6% |
| manganese | 0.008 | mg | 0.3% |
| selenium | 1.8 | mcg | 3.3% |
Незамінні амінокислоти
| Амінокислота | Кількість | Одиниця | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гістидин | 88 | mg | 12.6% | 149% |
| Ізолейцин | 195 | mg | 13.9% | 176% |
| Лейцин | 316 | mg | 11.6% | 141% |
| Лізин | 258 | mg | 12.3% | 146% |
| Метіонін | 110 | mg | 10.5% | 130% |
| Фенілаланін | 312 | mg | 17.8% | 207% |
| Треонін | 146 | mg | 13.9% | 159% |
| Триптофан | 45 | mg | 16.1% | 185% |
| Валін | 217 | mg | 11.9% | 147% |
Порівняти з іншими продуктами
Значення на 100 г
Додайте продукти вище, щоб побачити порівняння поруч.
Схожі продукти
Найближчі за профілем макронутрієнтів