Шоколадно-горіхова паста

Помірна харчова цінність

Солодка паста з какао та фундуком (на кшталт Nutella), значення для продукту в тому вигляді, в якому він продається.

Chocolate Hazelnut Spread — фото 1

Солодка паста з цукру, пальмової олії, лісових горіхів, какао та сухого знежиреного молока, яку їдять із хлібом, тостами, панкейками та млинцями. Столова ложка 15 г дає близько 80 ккал, 8 г цукру та 4,5 г жиру, з яких близько 1,7 г насичених, і менше ніж 1 г білка. За масою вона більш ніж наполовину складається з цукру й приблизно на 30 % — із жиру, а лісових горіхів у ній лише близько 13 %, тож вона ближча до шоколадної пасти, ніж до горіхової пасти.

Розподіл макронутрієнтів

Protein: 5.4g (5.5%)
Fat: 29.7g (30.5%)
Carbs: 62.4g (64.0%)
Клітковина: 5.4g

Основна харчова цінність

НутрієнтЗначенняDV
Білки5.4g9.6%
Жири29.7g42.4%
Вуглеводи62.4g20.8%
Прості цукри21.84gОцінка
Складні вуглеводи35.16gОцінка
Клітковина5.4g21.6%
Вода1g0.0%
Калорії53924.0%

Глікемічний індекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
33

Натисніть, щоб переглянути повний рейтинг ГІ →

Склад жирних кислот

Жирна кислотаКількістьОдиницяDV
Saturated11.4g57.0%
Monounsaturated14g56.0%
Polyunsaturated3g23.1%
Omega-30.9gОцінка
Omega-62.1gОцінка
Trans0g0.0%

Антиоксиданти

Антиоксиданти (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфеноли, каротиноїди) допомагають захищати клітини від окисного стресу й підтримують здоров'я. Вони містяться у фруктах, овочах, горіхах і деяких продуктах тваринного походження.

Сполуки з антиоксидантною активністю. Вітаміни C, E і селен включено, якщо вони наявні в продукті.

СполукаКількістьОдиниця
Вітамін E4.96mg
Селен3.6mcg

Вітаміни

ВітамінКількістьОдиницяDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.085mg7.1%
vitamin B20.17mg13.1%
vitamin B30.43mg2.7%
vitamin B60.082mg4.8%
vitamin B914mcg3.5%
vitamin B120.27mcg11.3%
vitamin E4.96mg33.1%
vitamin K1.9mcg1.6%

Мінерали

МінералКількістьОдиницяDV
calcium108mg10.8%
iron4.38mg24.3%
magnesium64mg16.0%
phosphorus152mg21.7%
potassium407mg15.7%
sodium41mg1.8%
zinc1.06mg9.6%
copper0.469mg52.1%
manganese0.868mg37.7%
selenium3.6mcg6.5%

Незамінні амінокислоти

АмінокислотаКількістьОдиницяDVDIAAS
Гістидин 138mg19.7%141%
Ізолейцин 263mg18.8%143%
Лейцин 442mg16.2%118%
Лізин 312mg14.9%106%
Метіонін 170mg16.2%120%
Фенілаланін 464mg26.5%184%
Треонін 218mg20.8%142%
Триптофан 75mg26.8%185%
Валін 322mg17.7%131%

Порівняти з іншими продуктами

Значення на 100 г

Додайте продукти вище, щоб побачити порівняння поруч.

Алергени

Молочні продуктиГоріхиСоя

Поділитися цим продуктом