Помірна харчова цінність
Солодка паста з какао та фундуком (на кшталт Nutella), значення для продукту в тому вигляді, в якому він продається.
Солодка паста з цукру, пальмової олії, лісових горіхів, какао та сухого знежиреного молока, яку їдять із хлібом, тостами, панкейками та млинцями. Столова ложка 15 г дає близько 80 ккал, 8 г цукру та 4,5 г жиру, з яких близько 1,7 г насичених, і менше ніж 1 г білка. За масою вона більш ніж наполовину складається з цукру й приблизно на 30 % — із жиру, а лісових горіхів у ній лише близько 13 %, тож вона ближча до шоколадної пасти, ніж до горіхової пасти.
| Нутрієнт | Значення | DV |
|---|---|---|
| Білки | 5.4g | 9.6% |
| Жири | 29.7g | 42.4% |
| Вуглеводи | 62.4g | 20.8% |
| Прості цукри | 21.84g | Оцінка |
| Складні вуглеводи | 35.16g | Оцінка |
| Клітковина | 5.4g | 21.6% |
| Вода | 1g | 0.0% |
| Калорії | 539 | 24.0% |
Натисніть, щоб переглянути повний рейтинг ГІ →
| Жирна кислота | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | Оцінка |
| Omega-6 | 2.1 | g | Оцінка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданти (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфеноли, каротиноїди) допомагають захищати клітини від окисного стресу й підтримують здоров'я. Вони містяться у фруктах, овочах, горіхах і деяких продуктах тваринного походження.
Сполуки з антиоксидантною активністю. Вітаміни C, E і селен включено, якщо вони наявні в продукті.
| Сполука | Кількість | Одиниця |
|---|---|---|
| Вітамін E | 4.96 | mg |
| Селен | 3.6 | mcg |
| Вітамін | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
| Мінерал | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
| Амінокислота | Кількість | Одиниця | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гістидин | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| Ізолейцин | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| Лейцин | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| Лізин | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| Метіонін | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| Фенілаланін | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| Треонін | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| Триптофан | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| Валін | 322 | mg | 17.7% | 131% |
Значення на 100 г
Додайте продукти вище, щоб побачити порівняння поруч.
Найближчі за профілем макронутрієнтів