Французькі тости з шоколадною крихтою
Обмежена харчова користь
Солодкий сніданок з хліба та шматочків чорного шоколаду, поданий у вигляді французьких тостів.
Цей розкішний сніданок перетворює звичайний хліб на вишуканий ранковий прийом їжі завдяки шматочкам чорного шоколаду та приготуванню у вигляді французьких тостів. Подається з кленовим сиропом і свіжими ягодами — особливе частування, що поєднує затишок французьких тостів з насиченістю шоколаду. Найкраще вживати час від часу як частину збалансованого раціону.
Розподіл макронутрієнтів
Основна харчова цінність
| Нутрієнт | Значення | DV |
|---|---|---|
| Білки | 6.8g | 12.1% |
| Жири | 12.8g | 18.3% |
| Вуглеводи | 22.9g | 7.6% |
| Прості цукри | 8.01g | Оцінка |
| Складні вуглеводи | 12.98g | Оцінка |
| Клітковина | 1.9g | 7.6% |
| Вода | 56g | 2.2% |
| Калорії | 236 | 10.5% |
Глікемічний індекс
Натисніть, щоб переглянути повний рейтинг ГІ →
Склад жирних кислот
| Жирна кислота | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.8 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 3.7 | g | 14.8% |
| Polyunsaturated | 1.19 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.357 | g | Оцінка |
| DHA | 14 | mg | 1.6% |
| Omega-6 | 0.833 | g | Оцінка |
| Trans | 0.21 | g | 10.5% |
Антиоксиданти
Антиоксиданти (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфеноли, каротиноїди) допомагають захищати клітини від окисного стресу й підтримують здоров'я. Вони містяться у фруктах, овочах, горіхах і деяких продуктах тваринного походження.
Сполуки з антиоксидантною активністю. Вітаміни C, E і селен включено, якщо вони наявні в продукті.
| Сполука | Кількість | Одиниця |
|---|---|---|
| Вітамін E | 0.47 | mg |
| Селен | 14.3 | mcg |
Вітаміни
| Вітамін | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 78 | mcg | 8.7% |
| vitamin B1 | 0.067 | mg | 5.6% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.057 | mg | 3.4% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.5 (20 МО) | mcg | 3.3% |
| vitamin E | 0.47 | mg | 3.1% |
| vitamin K | 1.3 | mcg | 1.1% |
Мінерали
| Мінерал | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 100 | mg | 10.0% |
| iron | 1.9 | mg | 10.6% |
| magnesium | 35 | mg | 8.8% |
| phosphorus | 125 | mg | 17.9% |
| potassium | 188 | mg | 7.2% |
| sodium | 203 | mg | 8.8% |
| zinc | 1.02 | mg | 9.3% |
| copper | 0.219 | mg | 24.3% |
| manganese | 0.612 | mg | 26.6% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
Незамінні амінокислоти
| Амінокислота | Кількість | Одиниця | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гістидин | 160 | mg | 22.9% | 82% |
| Ізолейцин | 318 | mg | 22.7% | 87% |
| Лейцин | 540 | mg | 19.8% | 73% |
| Лізин limiting | 384 | mg | 18.3% | 66% |
| Метіонін | 285 | mg | 27.1% | 102% |
| Фенілаланін | 603 | mg | 34.5% | 121% |
| Треонін | 261 | mg | 24.9% | 86% |
| Триптофан | 87 | mg | 31.1% | 109% |
| Валін | 402 | mg | 22.1% | 83% |
Порівняти з іншими продуктами
Значення на 100 г
Додайте продукти вище, щоб побачити порівняння поруч.
Схожі продукти
Найближчі за профілем макронутрієнтів
Алергени
Визначено за назвою та інгредієнтами; може бути неповним.