Шоколадний хлібний пудинг
Обмежена харчова користь
Розкішний десерт, що поєднує чорний шоколад з хлібом у насиченому кремовому пудингу.
Цей вишуканий десерт перетворює звичайний хліб на розкішне частування завдяки додаванню чорного шоколаду. Поєднання створює насичену кремову текстуру з глибоким шоколадним смаком. Хоч і смачно, вживати його варто помірно через високий вміст калорій і цукру.
Розподіл макронутрієнтів
Основна харчова цінність
| Нутрієнт | Значення | DV |
|---|---|---|
| Білки | 6.2g | 11.1% |
| Жири | 11.1g | 15.9% |
| Вуглеводи | 23.9g | 8.0% |
| Прості цукри | 8.36g | Оцінка |
| Складні вуглеводи | 13.94g | Оцінка |
| Клітковина | 1.6g | 6.4% |
| Вода | 57g | 2.3% |
| Калорії | 222 | 9.9% |
Глікемічний індекс
Натисніть, щоб переглянути повний рейтинг ГІ →
Склад жирних кислот
| Жирна кислота | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Оцінка |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Оцінка |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Антиоксиданти
Антиоксиданти (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфеноли, каротиноїди) допомагають захищати клітини від окисного стресу й підтримують здоров'я. Вони містяться у фруктах, овочах, горіхах і деяких продуктах тваринного походження.
Сполуки з антиоксидантною активністю. Вітаміни C, E і селен включено, якщо вони наявні в продукті.
| Сполука | Кількість | Одиниця |
|---|---|---|
| Вітамін E | 0.38 | mg |
| Селен | 12.4 | mcg |
Вітаміни
| Вітамін | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 МО) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Мінерали
| Мінерал | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Незамінні амінокислоти
| Амінокислота | Кількість | Одиниця | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гістидин | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Ізолейцин | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Лейцин | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Лізин limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Метіонін | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Фенілаланін | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Треонін | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Триптофан | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Валін | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Порівняти з іншими продуктами
Значення на 100 г
Додайте продукти вище, щоб побачити порівняння поруч.
Схожі продукти
Найближчі за профілем макронутрієнтів
Алергени
Визначено за назвою та інгредієнтами; може бути неповним.