Milkshake
Sınırlı besin faydası
Süt ve dondurmayla yapılan koyu vanilyalı milkshake, değerler 100 ml içindir.
Vanilyalı milkshake, süt ile vanilyalı dondurma veya yumuşak dondurma ve şekerin karıştırılmasıyla yapılan, soğuk servis edilen ve genellikle fast food restoranlarında ve kafelerde sunulan bir içecektir. 300 ml'lik bir bardakta yaklaşık 350 kcal, 12 g protein ve 6 g'ı doymuş olmak üzere 9,5 g yağ ile bir kısmı laktoz olan yaklaşık 55 g şeker bulunur. Yaklaşık 455 mg kalsiyum sağlar ve riboflavin, B12 vitamini ve fosfor açısından zengindir. Fast food milkshake'leri genellikle daha yoğundur ve 100 ml'de yaklaşık 150 kcal içerir. Büyük bardaklar ise 500 ml veya daha fazlasını alır.
Makro Besin Dağılımı
Temel Besin Bilgileri
| Besin | Değer | DV |
|---|---|---|
| Protein | 4g | 7.1% |
| Yağ | 3.2g | 4.6% |
| Karbonhidrat | 18.5g | 6.2% |
| Basit Şekerler | 6.47g | Tahmin |
| Kompleks Karbonhidratlar | 12.03g | Tahmin |
| Lif | 0g | 0.0% |
| Su | 77g | 3.1% |
| Kalori | 116 | 5.2% |
Glisemik İndeks
Tam GI sıralamasını görmek için tıklayın →
Yağ Asidi Bileşimi
| Yağ Asidi | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.96 | g | 9.8% |
| Monounsaturated | 0.91 | g | 3.6% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Tahmin |
| Omega-6 | 0.084 | g | Tahmin |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanlar
Antioksidanlar (ör. C vitamini, E vitamini, selenyum, polifenoller, karotenoidler) hücreleri oksidatif stresten korumaya yardımcı olur ve sağlığı destekler. Meyvelerde, sebzelerde, kuruyemişlerde ve bazı hayvansal ürünlerde bulunur.
Antioksidan aktivitesine sahip bileşikler. Üründe bulunduğunda C, E vitamini ve selenyum dahil edilir.
| Bileşik | Miktar | Birim |
|---|---|---|
| E Vitamini | 0.05 | mg |
| Selenyum | 2.4 | mcg |
Vitaminler
| Vitamin | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.031 | mg | 2.6% |
| vitamin B2 | 0.203 | mg | 15.6% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.044 | mg | 2.6% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.54 | mcg | 22.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 IU) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Mineraller
| Mineral | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 152 | mg | 15.2% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 190 | mg | 7.3% |
| sodium | 99 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.053 | mg | 5.9% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 2.4 | mcg | 4.4% |
Esansiyel Amino Asitler
| Amino Asit | Miktar | Birim | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 109 | mg | 15.6% | 162% |
| İzolösin | 243 | mg | 17.4% | 192% |
| Lösin | 393 | mg | 14.4% | 153% |
| Lizin | 318 | mg | 15.1% | 157% |
| Metiyonin | 138 | mg | 13.1% | 142% |
| Fenilalanin | 387 | mg | 22.1% | 224% |
| Treonin | 181 | mg | 17.2% | 172% |
| Triptofan | 56 | mg | 20.0% | 202% |
| Valin | 268 | mg | 14.7% | 159% |
Diğer ürünlerle karşılaştır
100 g başına değerler
Yan yana karşılaştırma görmek için yukarıya ürün ekleyin.
Benzer Ürünler
Makro besin profiline göre en yakınlar