Sütlü çikolata
Sınırlı besin faydası
Sade sütlü çikolata, değerler satıldığı hâliyledir.
Kakao yağı, kakao kitlesi, şeker ve süt tozundan yapılan, tablet ve parça halinde yenen ve fırın ürünlerinde ve tatlılarda kullanılan çikolatadır. 25 g'lık bir porsiyon (100 g'lık bir tabletin dörtte biri) yaklaşık 135 kcal, 13 g şeker ve yaklaşık 4,6 g'ı doymuş olmak üzere 7,5 g yağ sağlar ve yaklaşık 2 g protein içerir. %70 kakaolu bitter çikolata, sütlü çikolatanın yaklaşık yarısı kadar şeker ve daha fazla demir ile magnezyum içerir.
Makro Besin Dağılımı
Temel Besin Bilgileri
| Besin | Değer | DV |
|---|---|---|
| Protein | 7.7g | 13.8% |
| Yağ | 29.7g | 42.4% |
| Karbonhidrat | 59.4g | 19.8% |
| Basit Şekerler | 20.79g | Tahmin |
| Kompleks Karbonhidratlar | 35.21g | Tahmin |
| Lif | 3.4g | 13.6% |
| Su | 2g | 0.1% |
| Kalori | 535 | 23.8% |
Glisemik İndeks
Tam GI sıralamasını görmek için tıklayın →
Yağ Asidi Bileşimi
| Yağ Asidi | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 18.51 | g | 92.6% |
| Monounsaturated | 7.19 | g | 28.8% |
| Polyunsaturated | 1.38 | g | 10.6% |
| Omega-3 | 0.414 | g | Tahmin |
| Omega-6 | 0.966 | g | Tahmin |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanlar
Antioksidanlar (ör. C vitamini, E vitamini, selenyum, polifenoller, karotenoidler) hücreleri oksidatif stresten korumaya yardımcı olur ve sağlığı destekler. Meyvelerde, sebzelerde, kuruyemişlerde ve bazı hayvansal ürünlerde bulunur.
Antioksidan aktivitesine sahip bileşikler. Üründe bulunduğunda C, E vitamini ve selenyum dahil edilir.
| Bileşik | Miktar | Birim |
|---|---|---|
| E Vitamini | 0.51 | mg |
| Selenyum | 4.5 | mcg |
Vitaminler
| Vitamin | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 59 | mcg | 6.6% |
| vitamin B1 | 0.112 | mg | 9.3% |
| vitamin B2 | 0.298 | mg | 22.9% |
| vitamin B3 | 0.39 | mg | 2.4% |
| vitamin B6 | 0.036 | mg | 2.1% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.75 | mcg | 31.3% |
| vitamin E | 0.51 | mg | 3.4% |
| vitamin K | 5.7 | mcg | 4.8% |
Mineraller
| Mineral | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 189 | mg | 18.9% |
| iron | 2.35 | mg | 13.1% |
| magnesium | 63 | mg | 15.8% |
| phosphorus | 208 | mg | 29.7% |
| potassium | 372 | mg | 14.3% |
| sodium | 79 | mg | 3.4% |
| zinc | 2.3 | mg | 20.9% |
| copper | 0.491 | mg | 54.6% |
| manganese | 0.471 | mg | 20.5% |
| selenium | 4.5 | mcg | 8.2% |
Esansiyel Amino Asitler
| Amino Asit | Miktar | Birim | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 189 | mg | 27.0% | 138% |
| İzolösin | 421 | mg | 30.1% | 164% |
| Lösin | 678 | mg | 24.8% | 130% |
| Lizin | 551 | mg | 26.2% | 134% |
| Metiyonin | 240 | mg | 22.9% | 122% |
| Fenilalanin | 718 | mg | 41.0% | 205% |
| Treonin | 335 | mg | 31.9% | 157% |
| Triptofan | 109 | mg | 38.9% | 193% |
| Valin | 499 | mg | 27.4% | 146% |
Diğer ürünlerle karşılaştır
100 g başına değerler
Yan yana karşılaştırma görmek için yukarıya ürün ekleyin.
Benzer Ürünler
Makro besin profiline göre en yakınlar