Kvas

Orta düzey besin değeri

Rus ekmek kvası, hafif fermente edilmiş bir çavdar içeceği, değerler 100 ml başına.

Kvass — fotoğraf 1

Kvas, çavdar ekmeğinin ya da çavdar ve arpa maltının şeker ve mayayla hafifçe fermente edilmesiyle yapılan, yazın soğuk içilen ve okroşkanın temeli olarak kullanılan geleneksel bir Rus ve Ukrayna içeceğidir. 330 ml'lik bir bardakta yaklaşık 85 kcal ve 16-17 g şeker bulunur; biraz niasin dışında başka pek bir şey içermez. Fermente kvas az miktarda alkol içerir, genellikle %1,2'ye kadar; çavdar ve arpadan yapılır ve gluten içerir.

Düşük karbonhidratDüşük kalori

Makro Besin Dağılımı

Protein: 0.2g (3.2%)
Fat: 0g
Carbs: 6g (96.8%)
Lif: 0g

Temel Besin Bilgileri

BesinDeğerDV
Protein0.2g0.4%
Yağ0g0.0%
Karbonhidrat6g2.0%
Basit Şekerler2.1gTahmin
Kompleks Karbonhidratlar3.9gTahmin
Lif0g0.0%
Su95g3.8%
Kalori261.2%

Glisemik İndeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63

Tam GI sıralamasını görmek için tıklayın →

Yağ Asidi Bileşimi

Yağ AsidiMiktarBirimDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Antioksidanlar

Antioksidanlar (ör. C vitamini, E vitamini, selenyum, polifenoller, karotenoidler) hücreleri oksidatif stresten korumaya yardımcı olur ve sağlığı destekler. Meyvelerde, sebzelerde, kuruyemişlerde ve bazı hayvansal ürünlerde bulunur.

Antioksidan aktivitesine sahip bileşikler. Üründe bulunduğunda C, E vitamini ve selenyum dahil edilir.

BileşikMiktarBirim
C Vitamini0.4mg
Selenyum0.9mcg

Vitaminler

VitaminMiktarBirimDV
vitamin B10.012mg1.0%
vitamin B20.036mg2.8%
vitamin B30.83mg5.2%
vitamin B60.02mg1.2%
vitamin B910mcg2.5%
vitamin B120.02mcg0.8%
vitamin C0.4mg0.4%

Mineraller

MineralMiktarBirimDV
calcium5mg0.5%
iron0.04mg0.2%
magnesium5mg1.3%
phosphorus12mg1.7%
potassium6mg0.2%
sodium10mg0.4%
zinc0.01mg0.1%
copper0.006mg0.7%
manganese0.01mg0.4%
selenium0.9mcg1.6%

Esansiyel Amino Asitler

Amino AsitMiktarBirimDVDIAAS
Histidin -—
İzolösin -—
Lösin -—
Lizin -—
Metiyonin -—
Fenilalanin -—
Treonin -—
Triptofan -—
Valin -—

Diğer ürünlerle karşılaştır

100 g başına değerler

Yan yana karşılaştırma görmek için yukarıya ürün ekleyin.

Alerjenler

Glüten

Bu ürünü paylaş