Krem Peynir

Orta düzey besin değeri

Normal tam yağlı krem peynir, değerler satıldığı hâliyledir.

Cream Cheese — fotoğraf 1

Krem peynir, süt ve kremadan yapılan yumuşak, hafif lezzetli ve sürülebilir bir peynirdir; bagel ve kızarmış ekmek üzerinde, cheesecake ve pasta kremalarında ve dip soslarda kullanılır. Büyük kısmı yağdır: yaklaşık iki yemek kaşığına denk gelen 30 g'lık bir porsiyonda yaklaşık 105 kcal ve 6 g'ı doymuş olmak üzere 10 g yağ bulunur; protein 2 g'ın altındadır, yaklaşık 90 µg A vitamini ve az miktarda kalsiyum içerir. Light ya da yağı azaltılmış krem peynirde yağ yaklaşık yarı yarıya daha azdır, protein ise biraz daha fazladır.

Düşük karbonhidrat

Makro Besin Dağılımı

Protein: 6.2g (13.4%)
Fat: 34.4g (74.6%)
Carbs: 5.5g (11.9%)
Lif: 0g

Temel Besin Bilgileri

BesinDeğerDV
Protein6.2g11.1%
Yağ34.4g49.1%
Karbonhidrat5.5g1.8%
Basit Şekerler1.92gTahmin
Kompleks Karbonhidratlar3.58gTahmin
Lif0g0.0%
Su53g2.1%
Kalori35015.6%

Yağ Asidi Bileşimi

Yağ AsidiMiktarBirimDV
Saturated20.21g101.0%
Monounsaturated8.91g35.6%
Polyunsaturated1.48g11.4%
Omega-30.444gTahmin
EPA10mg1.1%
Omega-61.036gTahmin
Trans1.17g58.5%

Antioksidanlar

Antioksidanlar (ör. C vitamini, E vitamini, selenyum, polifenoller, karotenoidler) hücreleri oksidatif stresten korumaya yardımcı olur ve sağlığı destekler. Meyvelerde, sebzelerde, kuruyemişlerde ve bazı hayvansal ürünlerde bulunur.

Antioksidan aktivitesine sahip bileşikler. Üründe bulunduğunda C, E vitamini ve selenyum dahil edilir.

BileşikMiktarBirim
E Vitamini0.86mg
Selenyum8.6mcg

Vitaminler

VitaminMiktarBirimDV
vitamin A308mcg34.2%
vitamin B10.023mg1.9%
vitamin B20.23mg17.7%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.056mg3.3%
vitamin B99mcg2.3%
vitamin B120.22mcg9.2%
vitamin E0.86mg5.7%
vitamin K2.1mcg1.8%

Mineraller

MineralMiktarBirimDV
calcium97mg9.7%
iron0.11mg0.6%
magnesium9mg2.3%
phosphorus107mg15.3%
potassium132mg5.1%
sodium314mg13.7%
zinc0.5mg4.5%
copper0.018mg2.0%
manganese0.011mg0.5%
selenium8.6mcg15.6%

Esansiyel Amino Asitler

Amino AsitMiktarBirimDVDIAAS
Histidin 175mg25.0%168%
İzolösin 324mg23.1%165%
Lösin 657mg24.1%165%
Lizin 567mg27.0%181%
Metiyonin 233mg22.2%155%
Fenilalanin 594mg33.9%222%
Treonin 233mg22.2%143%
Triptofan 69mg24.6%160%
Valin 395mg21.7%151%

Diğer ürünlerle karşılaştır

100 g başına değerler

Yan yana karşılaştırma görmek için yukarıya ürün ekleyin.

Alerjenler

Süt ürünleri

Bu ürünü paylaş