Çikolatalı Ekmek Pudingi
Sınırlı besin faydası
Bitter çikolata ile ekmeği zengin ve kremamsı bir puding hâlinde birleştiren nefis bir tatlı.
Bu nefis tatlı, bitter çikolata eklenerek sıradan ekmeği lüks bir lezzete dönüştürür. Bu birleşim, derin çikolata aromalarıyla zengin ve kremamsı bir doku yaratır. Lezzetli olsa da, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir.
Makro Besin Dağılımı
Temel Besin Bilgileri
| Besin | Değer | DV |
|---|---|---|
| Protein | 6.2g | 11.1% |
| Yağ | 11.1g | 15.9% |
| Karbonhidrat | 23.9g | 8.0% |
| Basit Şekerler | 8.36g | Tahmin |
| Kompleks Karbonhidratlar | 13.94g | Tahmin |
| Lif | 1.6g | 6.4% |
| Su | 57g | 2.3% |
| Kalori | 222 | 9.9% |
Glisemik İndeks
Tam GI sıralamasını görmek için tıklayın →
Yağ Asidi Bileşimi
| Yağ Asidi | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Tahmin |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Tahmin |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Antioksidanlar
Antioksidanlar (ör. C vitamini, E vitamini, selenyum, polifenoller, karotenoidler) hücreleri oksidatif stresten korumaya yardımcı olur ve sağlığı destekler. Meyvelerde, sebzelerde, kuruyemişlerde ve bazı hayvansal ürünlerde bulunur.
Antioksidan aktivitesine sahip bileşikler. Üründe bulunduğunda C, E vitamini ve selenyum dahil edilir.
| Bileşik | Miktar | Birim |
|---|---|---|
| E Vitamini | 0.38 | mg |
| Selenyum | 12.4 | mcg |
Vitaminler
| Vitamin | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 IU) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Mineraller
| Mineral | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Esansiyel Amino Asitler
| Amino Asit | Miktar | Birim | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| İzolösin | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Lösin | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Lizin limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Metiyonin | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Fenilalanin | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Treonin | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Triptofan | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Valin | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Diğer ürünlerle karşılaştır
100 g başına değerler
Yan yana karşılaştırma görmek için yukarıya ürün ekleyin.
Benzer Ürünler
Makro besin profiline göre en yakınlar
Alerjenler
Ad ve içeriklerden türetilmiştir; eksik olabilir.