Çikolatalı Avokado Smoothie

Orta düzey besin değeri

Bitter çikolata ile avokadoyu bir araya getiren, kremamsı ve besin değeri yüksek sağlıklı bir smoothie.

Ürün görseli

Bu yenilikçi smoothie, bitter çikolatanın zengin lezzetini avokadonun kremamsı dokusuyla birleştirir. Avokado sağlıklı tekli doymamış yağlar ve lif sağlarken, bitter çikolata antioksidan katar. Muz ve badem sütüyle karıştırılan bu içecek, bir tatlı gibi hissettiren ama gerçek besin faydaları sunan doyurucu bir seçenektir.

Yüksek lif

Makro Besin Dağılımı

Protein: 8g (13.8%)
Fat: 22g (37.9%)
Carbs: 28g (48.3%)
Lif: 12g

Temel Besin Bilgileri

BesinDeğerDV
Protein8g14.3%
Yağ22g31.4%
Karbonhidrat28g9.3%
Basit Şekerler9.8gTahmin
Kompleks Karbonhidratlar6.2gTahmin
Lif12g48.0%
Su45g1.8%
Kalori32014.2%

Glisemik İndeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
35

Click to view full GI ranking →

Yağ Asidi Bileşimi

Yağ AsidiMiktarBirimDV
Saturated6.8g34.0%
Monounsaturated12.5g50.0%
Polyunsaturated2.2g16.9%
Omega-30.66gTahmin
Omega-61.54gTahmin
Trans0g0.0%

Antioksidanlar

Antioksidanlar (ör. C vitamini, E vitamini, selenyum, polifenoller, karotenoidler) hücreleri oksidatif stresten korumaya yardımcı olur ve sağlığı destekler. Meyvelerde, sebzelerde, kuruyemişlerde ve bazı hayvansal ürünlerde bulunur.

Antioksidan aktivitesine sahip bileşikler. Üründe bulunduğunda C, E vitamini ve selenyum dahil edilir.

BileşikMiktarBirim
C Vitamini15mg
E Vitamini3.2mg

Vitaminler

VitaminMiktarBirimDV
vitamin C15mg16.7%
vitamin E3.2mg21.3%
vitamin K8.5mcg7.1%
vitamin B60.5mg29.4%
vitamin B945mcg11.3%

Mineraller

MineralMiktarBirimDV
iron2.8mg15.6%
magnesium95mg23.8%
phosphorus120mg17.1%
potassium680mg26.2%
zinc1.8mg16.4%

Esansiyel Amino Asitler

Amino AsitMiktarBirimDVDIAAS
Histidin -
İzolösin -
Lösin -
Lizin -
Metiyonin -
Fenilalanin -
Treonin -
Triptofan -
Valin -

Diğer ürünlerle karşılaştır

100 g başına değerler

Yan yana karşılaştırma görmek için yukarıya ürün ekleyin.

Alerjenler

Süt ürünleriSert kabuklu yemişler

Ad ve içeriklerden türetilmiştir; eksik olabilir.

Bu ürünü paylaş