กล้ามเนื้อหุบเข้า-กางออกสะโพก

ดูท่าออกกำลังกาย

Muscles that abduct the hip (move the leg away from the midline), important for hip stability.

กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหุบเข้า-กางออกสะโพก

ข้อมูลรายละเอียด

The abductors consist primarily of the gluteus medius and gluteus minimus, along with the tensor fasciae latae. They are located on the lateral side of the hip and abduct the hip (move the leg away from the midline). They are crucial for hip stability during walking and running, and help prevent the pelvis from dropping to one side.

ตำแหน่ง

ด้านหน้า
ด้านหลัง

ท่าออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อนี้

กลุ่มกล้ามเนื้อ
ขา
กลุ่มย่อย
กล้ามเนื้อหุบเข้า-กางออกสะโพก