ฐานข้อมูลท่าออกกำลังกาย

เครื่องปีนแนวดิ่ง จำลองการปีนขึ้นในแนวตั้ง คาร์ดิโอแรงกระแทกต่ำที่ใช้ทั้งร่างกายและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจสูง

วิ่งสปรินต์แบบช่วง วิ่งเต็มแรงระยะสั้นสลับกับการพัก เสริมสร้างความสามารถแบบไม่ใช้ออกซิเจนและความเร็ว

ท่าเดินบนลู่วิ่งไฟฟ้าแบบเอียงชัน เดินด้วยความเร็วคงที่ แรงกระแทกต่ำ ช่วยเผาผลาญไขมันและลงน้ำหนักที่กล้ามเนื้อสะโพกและน่อง

ชกลม ชกหมัดคอมโบโดยไม่มีคู่ซ้อมหรือกระสอบทราย เสริมสมรรถภาพร่างกายพร้อมการประสานงานและการเคลื่อนเท้า

ท่าฝึกกระสอบทราย ชกและเตะเป็นยกๆ ฝึกความฟิตความเข้มข้นสูงให้กับร่างกายทั้งหมด

ช่วงยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบคงที่และเคลื่อนไหว ช่วยฟื้นฟูช่วงการเคลื่อนไหวและเร่งการฟื้นตัว

ท่าโฟมโรลลิ่ง คลายพังผืดกล้ามเนื้อด้วยลูกกลิ้งโฟม ช่วยลดอาการกล้ามเนื้อตึงหลังฝึกหนัก