Vitt bröd
Måttligt näringsvärde: vissa nyttiga näringsämnen men kan innehålla tillsatt socker, natrium eller bearbetade ingredienser. Kan ingå i en balanserad kost med måtta.
Måttligt näringsvärde
Raffinerat bröd med lågt näringsvärde och högt innehåll av enkla kolhydrater.
Vitt bröd görs av raffinerat mjöl, som har berövats det mesta av sina fibrer och näringsämnen. Även om det ger snabb energi tack vare sitt höga glykemiska index saknar det de näringsfördelar som fullkornsalternativ erbjuder. Regelbunden konsumtion bör begränsas, särskilt för de som hanterar blodsockernivåer.
Fördelning av makronäringsämnen
Protein: 9g
(14.7%)
Fat: 3.2g
(5.2%)
Carbs: 49g
(80.1%)
Fiber: 2.7g
Grundläggande näringsinfo
| Näringsämne | Värde | DV |
|---|---|---|
| Protein | 9g | 16.1% |
| Fett | 3.2g | 4.6% |
| Kolhydrater | 49g | 16.3% |
| Enkla sockerarter | 17.15g | Uppskattning |
| Komplexa kolhydrater | 29.15g | Uppskattning |
| Fiber | 2.7g | 10.8% |
| Vatten | 36g | 1.4% |
| Kalorier | 265 | 11.8% |
Glykemiskt index
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
75
Click to view full GI ranking →
Sammansättning av fettsyror
| Fettsyra | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.7 | g | 3.5% |
| Monounsaturated | 0.8 | g | 3.2% |
| Polyunsaturated | 1.2 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.36 | g | Uppskattning |
| Omega-6 | 0.84 | g | Uppskattning |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitaminer
| Vitamin | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.5 | mg | 41.7% |
| vitamin B2 | 0.3 | mg | 23.1% |
| vitamin B3 | 4 | mg | 25.0% |
Mineraler
| Mineral | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 3.6 | mg | 20.0% |
| sodium | 491 | mg | 21.3% |
Essentiella aminosyror
| Aminosyra | Mängd | Enhet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Isoleucin | - | — | ||
| Leucin | - | — | ||
| Lysin | - | — | ||
| Metionin | - | — | ||
| Fenylalanin | - | — | ||
| Treonin | - | — | ||
| Tryptofan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Jämför med andra produkter
Värden per 100 g
Lägg till produkter ovan för att se en jämförelse sida vid sida.
Liknande produkter
Närmast i makronäringsprofil
Allergener
Gluten
Härlett från namnet och ingredienserna; kan vara ofullständigt.