Milkshake

Begränsat näringsvärde

Tjock vaniljmilkshake gjord på mjölk och glass, värden per 100 ml.

Milkshake — foto 1

En vaniljmilkshake är mjölk mixad med vaniljglass eller mjukglass och socker, serverad kall, ofta på snabbmatsrestauranger och kaféer. En bägare på 300 ml innehåller cirka 350 kcal, 12 g protein och 9,5 g fett, varav 6 g mättat, samt cirka 55 g socker, delvis laktos; den ger cirka 455 mg kalcium och har ett högt innehåll av riboflavin, vitamin B12 och fosfor. Milkshakes från snabbmatsrestauranger är ofta mäktigare, runt 150 kcal per 100 ml, och stora bägare rymmer 500 ml eller mer.

Fördelning av makronäringsämnen

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Fiber: 0g

Grundläggande näringsinfo

NäringsämneVärdeDV
Protein4g7.1%
Fett3.2g4.6%
Kolhydrater18.5g6.2%
Enkla sockerarter6.47gUppskattning
Komplexa kolhydrater12.03gUppskattning
Fiber0g0.0%
Vatten77g3.1%
Kalorier1165.2%

Glykemiskt index

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Klicka för att se hela GI-rankningen →

Sammansättning av fettsyror

FettsyraMängdEnhetDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gUppskattning
Omega-60.084gUppskattning
Trans0g0.0%

Antioxidanter

Antioxidanter (t.ex. C-vitamin, E-vitamin, selen, polyfenoler, karotenoider) hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress och stödjer hälsan. De finns i frukt, grönsaker, nötter och vissa animaliska produkter.

Föreningar med antioxidantaktivitet. C-vitamin, E-vitamin och selen inkluderas när de finns i produkten.

FöreningMängdEnhet
Vitamin E0.05mg
Selen2.4mcg

Vitaminer

VitaminMängdEnhetDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 IE)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Mineraler

MineralMängdEnhetDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Essentiella aminosyror

AminosyraMängdEnhetDVDIAAS
Histidin 109mg15.6%162%
Isoleucin 243mg17.4%192%
Leucin 393mg14.4%153%
Lysin 318mg15.1%157%
Metionin 138mg13.1%142%
Fenylalanin 387mg22.1%224%
Treonin 181mg17.2%172%
Tryptofan 56mg20.0%202%
Valin 268mg14.7%159%

Jämför med andra produkter

Värden per 100 g

Lägg till produkter ovan för att se en jämförelse sida vid sida.

Allergener

Mejeriprodukter

Dela denna produkt