Begränsat näringsvärde
3-i-1-snabbkaffeblandning (kaffe, socker, kaffegrädde), värden för det torra pulvret.
Ett pulver av snabbkaffe, socker och gräddersättning (vegetabiliskt fett, glukossirap och oftast mjölkprotein) som säljs i portionspåsar och rörs ut i hett vatten, populärt i Ryssland och i hela Asien. En påse på 18 g ger cirka 75 kcal, 10 g socker och 2 g fett, mestadels mättat från den palm- eller kokosbaserade gräddersättningen, med nästan inget protein. Logga pulvret, inte den färdiga drycken: svart snabbkaffe har bara cirka 2 kcal per kopp, så kalorierna här kommer från sockret och gräddersättningen.
| Näringsämne | Värde | DV |
|---|---|---|
| Protein | 2.5g | 4.5% |
| Fett | 11.6g | 16.6% |
| Kolhydrater | 82.5g | 27.5% |
| Enkla sockerarter | 28.87g | Uppskattning |
| Komplexa kolhydrater | 49.63g | Uppskattning |
| Fiber | 4g | 16.0% |
| Vatten | 2g | 0.1% |
| Kalorier | 424 | 18.8% |
Klicka för att se hela GI-rankningen →
| Fettsyra | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.7 | g | 43.5% |
| Monounsaturated | 2 | g | 8.0% |
| Polyunsaturated | 0.3 | g | 2.3% |
| Omega-3 | 0.09 | g | Uppskattning |
| Omega-6 | 0.21 | g | Uppskattning |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanter (t.ex. C-vitamin, E-vitamin, selen, polyfenoler, karotenoider) hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress och stödjer hälsan. De finns i frukt, grönsaker, nötter och vissa animaliska produkter.
Föreningar med antioxidantaktivitet. C-vitamin, E-vitamin och selen inkluderas när de finns i produkten.
| Förening | Mängd | Enhet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.44 | mg |
| Selen | 2 | mcg |
| Vitamin | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.001 | mg | 0.1% |
| vitamin B2 | 0.02 | mg | 1.5% |
| vitamin B3 | 3.66 | mg | 22.9% |
| vitamin B6 | 0.004 | mg | 0.2% |
| vitamin E | 0.44 | mg | 2.9% |
| vitamin K | 0.8 | mcg | 0.7% |
| Mineral | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 20 | mg | 2.0% |
| iron | 0.69 | mg | 3.8% |
| magnesium | 43 | mg | 10.8% |
| phosphorus | 140 | mg | 20.0% |
| potassium | 695 | mg | 26.7% |
| sodium | 49 | mg | 2.1% |
| zinc | 0.08 | mg | 0.7% |
| copper | 0.028 | mg | 3.1% |
| manganese | 0.228 | mg | 9.9% |
| selenium | 2 | mcg | 3.6% |
| Aminosyra | Mängd | Enhet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 71 | mg | 10.1% | 142% |
| Isoleucin | 125 | mg | 8.9% | 133% |
| Leucin | 228 | mg | 8.4% | 120% |
| Lysin limiting | 147 | mg | 7.0% | 98% |
| Metionin | 87 | mg | 8.3% | 121% |
| Fenylalanin | 241 | mg | 13.8% | 188% |
| Treonin | 90 | mg | 8.6% | 115% |
| Tryptofan | 27 | mg | 9.6% | 131% |
| Valin | 156 | mg | 8.6% | 125% |
Värden per 100 g
Lägg till produkter ovan för att se en jämförelse sida vid sida.
Närmast i makronäringsprofil