Snabbkaffemix

Begränsat näringsvärde

3-i-1-snabbkaffeblandning (kaffe, socker, kaffegrädde), värden för det torra pulvret.

Instant Coffee Mix — foto 1

Ett pulver av snabbkaffe, socker och gräddersättning (vegetabiliskt fett, glukossirap och oftast mjölkprotein) som säljs i portionspåsar och rörs ut i hett vatten, populärt i Ryssland och i hela Asien. En påse på 18 g ger cirka 75 kcal, 10 g socker och 2 g fett, mestadels mättat från den palm- eller kokosbaserade gräddersättningen, med nästan inget protein. Logga pulvret, inte den färdiga drycken: svart snabbkaffe har bara cirka 2 kcal per kopp, så kalorierna här kommer från sockret och gräddersättningen.

Fördelning av makronäringsämnen

Protein: 2.5g (2.6%)
Fat: 11.6g (12.0%)
Carbs: 82.5g (85.4%)
Fiber: 4g

Grundläggande näringsinfo

NäringsämneVärdeDV
Protein2.5g4.5%
Fett11.6g16.6%
Kolhydrater82.5g27.5%
Enkla sockerarter28.87gUppskattning
Komplexa kolhydrater49.63gUppskattning
Fiber4g16.0%
Vatten2g0.1%
Kalorier42418.8%

Glykemiskt index

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
60

Klicka för att se hela GI-rankningen →

Sammansättning av fettsyror

FettsyraMängdEnhetDV
Saturated8.7g43.5%
Monounsaturated2g8.0%
Polyunsaturated0.3g2.3%
Omega-30.09gUppskattning
Omega-60.21gUppskattning
Trans0g0.0%

Antioxidanter

Antioxidanter (t.ex. C-vitamin, E-vitamin, selen, polyfenoler, karotenoider) hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress och stödjer hälsan. De finns i frukt, grönsaker, nötter och vissa animaliska produkter.

Föreningar med antioxidantaktivitet. C-vitamin, E-vitamin och selen inkluderas när de finns i produkten.

FöreningMängdEnhet
Vitamin E0.44mg
Selen2mcg

Vitaminer

VitaminMängdEnhetDV
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.02mg1.5%
vitamin B33.66mg22.9%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin E0.44mg2.9%
vitamin K0.8mcg0.7%

Mineraler

MineralMängdEnhetDV
calcium20mg2.0%
iron0.69mg3.8%
magnesium43mg10.8%
phosphorus140mg20.0%
potassium695mg26.7%
sodium49mg2.1%
zinc0.08mg0.7%
copper0.028mg3.1%
manganese0.228mg9.9%
selenium2mcg3.6%

Essentiella aminosyror

AminosyraMängdEnhetDVDIAAS
Histidin 71mg10.1%142%
Isoleucin 125mg8.9%133%
Leucin 228mg8.4%120%
Lysin limiting147mg7.0%98%
Metionin 87mg8.3%121%
Fenylalanin 241mg13.8%188%
Treonin 90mg8.6%115%
Tryptofan 27mg9.6%131%
Valin 156mg8.6%125%

Jämför med andra produkter

Värden per 100 g

Lägg till produkter ovan för att se en jämförelse sida vid sida.

Allergener

Mejeriprodukter

Dela denna produkt