Müslibar
Måttligt näringsvärde
Seg granolabar av havre utan överdrag, värden i befintligt skick.
En mjuk, seg bar av valsade havregryn och krispigt ris som hålls samman med sockersirap och vegetabiliskt fett, och som säljs som mellanmål. En bar på 25 g ger cirka 110 kcal, 17 g kolhydrater, inklusive cirka 7 g socker, 4 g fett och 2 g protein, med lite fiber. Trots havren ligger den närmare en kaka än en skål havregrynsgröt; kontrollera etiketterna, eftersom socker- och fetthalten varierar mycket mellan märken.
Fördelning av makronäringsämnen
Grundläggande näringsinfo
| Näringsämne | Värde | DV |
|---|---|---|
| Protein | 7.4g | 13.2% |
| Fett | 17.2g | 24.6% |
| Kolhydrater | 67.3g | 22.4% |
| Enkla sockerarter | 23.55g | Uppskattning |
| Komplexa kolhydrater | 39.15g | Uppskattning |
| Fiber | 4.6g | 18.4% |
| Vatten | 6g | 0.3% |
| Kalorier | 443 | 19.7% |
Glykemiskt index
Klicka för att se hela GI-rankningen →
Sammansättning av fettsyror
| Fettsyra | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.25 | g | 36.3% |
| Monounsaturated | 3.82 | g | 15.3% |
| Polyunsaturated | 5.32 | g | 40.9% |
| Omega-3 | 1.596 | g | Uppskattning |
| Omega-6 | 3.724 | g | Uppskattning |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanter
Antioxidanter (t.ex. C-vitamin, E-vitamin, selen, polyfenoler, karotenoider) hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress och stödjer hälsan. De finns i frukt, grönsaker, nötter och vissa animaliska produkter.
Föreningar med antioxidantaktivitet. C-vitamin, E-vitamin och selen inkluderas när de finns i produkten.
| Förening | Mängd | Enhet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.32 | mg |
| Selen | 16.2 | mcg |
Vitaminer
| Vitamin | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.295 | mg | 24.6% |
| vitamin B2 | 0.165 | mg | 12.7% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.1 | mg | 5.9% |
| vitamin B9 | 24 | mcg | 6.0% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin E | 0.32 | mg | 2.1% |
| vitamin K | 17 | mcg | 14.2% |
Mineraler
| Mineral | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 105 | mg | 10.5% |
| iron | 2.56 | mg | 14.2% |
| magnesium | 74 | mg | 18.5% |
| phosphorus | 230 | mg | 32.9% |
| potassium | 325 | mg | 12.5% |
| sodium | 278 | mg | 12.1% |
| zinc | 1.5 | mg | 13.6% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 1.53 | mg | 66.5% |
| selenium | 16.2 | mcg | 29.5% |
Essentiella aminosyror
| Aminosyra | Mängd | Enhet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 163 | mg | 23.3% | 89% |
| Isoleucin | 293 | mg | 20.9% | 86% |
| Leucin | 536 | mg | 19.6% | 77% |
| Lysin limiting | 292 | mg | 13.9% | 53% |
| Metionin | 291 | mg | 27.7% | 111% |
| Fenylalanin | 631 | mg | 36.1% | 135% |
| Treonin | 239 | mg | 22.8% | 84% |
| Tryptofan | 101 | mg | 36.1% | 134% |
| Valin | 396 | mg | 21.8% | 87% |
Jämför med andra produkter
Värden per 100 g
Lägg till produkter ovan för att se en jämförelse sida vid sida.
Liknande produkter
Närmast i makronäringsprofil