Mandelmjölk
Bra näringsprofil
Osötad mandelmjölk, hållbar i rumstemperatur, berikad med kalcium samt vitamin D och E.
Mandelmjölk är en dryck av malda mandlar och vatten, som används istället för komjölk i kaffe, flingor och smoothies. Den osötade varianten är mycket lätt, cirka 38 kcal och 1 g protein per glas på 250 ml, så den ersätter inte proteinet i mjölk. Berikade varianter som denna ger cirka 460 mg kalcium, hela dagsbehovet av vitamin E och lite vitamin D per glas; oberikade varianter innehåller lite kalcium.
Fördelning av makronäringsämnen
Grundläggande näringsinfo
| Näringsämne | Värde | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0.4g | 0.7% |
| Fett | 1g | 1.4% |
| Kolhydrater | 1.3g | 0.4% |
| Enkla sockerarter | 0.45g | Uppskattning |
| Komplexa kolhydrater | 0.65g | Uppskattning |
| Fiber | 0.2g | 0.8% |
| Vatten | 97g | 3.9% |
| Kalorier | 15 | 0.7% |
Sammansättning av fettsyror
| Fettsyra | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.08 | g | 0.4% |
| Monounsaturated | 0.59 | g | 2.4% |
| Polyunsaturated | 0.24 | g | 1.8% |
| Omega-3 | 0.072 | g | Uppskattning |
| Omega-6 | 0.168 | g | Uppskattning |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanter
Antioxidanter (t.ex. C-vitamin, E-vitamin, selen, polyfenoler, karotenoider) hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress och stödjer hälsan. De finns i frukt, grönsaker, nötter och vissa animaliska produkter.
Föreningar med antioxidantaktivitet. C-vitamin, E-vitamin och selen inkluderas när de finns i produkten.
| Förening | Mängd | Enhet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 6.33 | mg |
| Selen | 0.1 | mcg |
Vitaminer
| Vitamin | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B3 | 0.07 | mg | 0.4% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin D | 1 (40 IE) | mcg | 6.7% |
| vitamin E | 6.33 | mg | 42.2% |
Mineraler
| Mineral | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 184 | mg | 18.4% |
| iron | 0.28 | mg | 1.6% |
| magnesium | 6 | mg | 1.5% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 67 | mg | 2.6% |
| sodium | 72 | mg | 3.1% |
| zinc | 0.06 | mg | 0.5% |
| copper | 0.02 | mg | 2.2% |
| manganese | 0.04 | mg | 1.7% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Essentiella aminosyror
| Aminosyra | Mängd | Enhet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 10 | mg | 1.4% | 125% |
| Isoleucin | 14 | mg | 1.0% | 93% |
| Leucin | 28 | mg | 1.0% | 92% |
| Lysin limiting | 11 | mg | 0.5% | 46% |
| Metionin | 7 | mg | 0.7% | 61% |
| Fenylalanin | 30 | mg | 1.7% | 146% |
| Treonin | 11 | mg | 1.0% | 88% |
| Tryptofan | 4 | mg | 1.4% | 121% |
| Valin | 16 | mg | 0.9% | 80% |
Jämför med andra produkter
Värden per 100 g
Lägg till produkter ovan för att se en jämförelse sida vid sida.
Liknande produkter
Närmast i makronäringsprofil