Espresso

Bra näringsprofil

En enkel espresso, cirka 30 ml, utan mjölk eller socker.

Espresso är koncentrerat kaffe gjort genom att hett vatten pressas under tryck genom finmalt kaffe, och är basen i cappuccino och latte. En enkel shot på 30 ml innehåller cirka 3 kcal och praktiskt taget inga näringsämnen, med cirka 65 mg koffein, mindre än en kopp bryggkaffe på 240 ml trots styrkan. En dubbel shot, eller doppio, är cirka 60 ml.

LågkolhydratKalorisnål

Mängd:

Fördelning av makronäringsämnen

Protein: 0.1g (5.0%)

Fat: 0.2g (10.0%)

Carbs: 1.7g (85.0%)

Fiber: 0g

Grundläggande näringsinfo

Näringsämne	Värde	DV
Protein	0.1g	0.2%
Fett	0.2g	0.3%
Kolhydrater	1.7g	0.6%
Enkla sockerarter	0.59g	Uppskattning
Komplexa kolhydrater	1.1g	Uppskattning
Fiber	0g	0.0%
Vatten	98g	3.9%
Kalorier	9	0.4%

Sammansättning av fettsyror

Fettsyra	Mängd	Enhet	DV
Saturated	0.09	g	0.4%
Monounsaturated	0	g	0.0%
Polyunsaturated	0.09	g	0.7%
Omega-3	0.027	g	Uppskattning
Omega-6	0.063	g	Uppskattning
Trans	0	g	0.0%

Antioxidanter

Antioxidanter (t.ex. C-vitamin, E-vitamin, selen, polyfenoler, karotenoider) hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress och stödjer hälsan. De finns i frukt, grönsaker, nötter och vissa animaliska produkter.

Föreningar med antioxidantaktivitet. C-vitamin, E-vitamin och selen inkluderas när de finns i produkten.

Förening	Mängd	Enhet
Vitamin C	0.2	mg
Vitamin E	0.01	mg

Vitaminer

Vitamin	Mängd	Enhet	DV
vitamin B1	0.001	mg	0.1%
vitamin B2	0.177	mg	13.6%
vitamin B3	5.21	mg	32.6%
vitamin B6	0.002	mg	0.1%
vitamin B9	1	mcg	0.3%
vitamin C	0.2	mg	0.2%
vitamin E	0.01	mg	0.1%
vitamin K	0.1	mcg	0.1%