Kazein protein
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Umerena nutritivna vrednost
Sporo probavljiv mlečni protein u prahu, obično se uzima uveče.
Kazein je drugi mlečni protein, a u želucu se zgrušava umesto da se brzo prazni, pa se aminokiseline u krv otpuštaju postupno, tokom nekoliko sati. Zbog toga je uobičajen izbor pred dužu pauzu bez hrane — najčešće noću. Bogat je kalcijumom jer taj mineral putuje zajedno sa kazeinskom micelom. Po gramu proteina sadrži nešto manje leucina od whey proteina, što je važno za obrok odmah nakon treninga, a mnogo manje bitno za dnevni unos.
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Raspodela makronutrijenata
Protein: 78g
(91.8%)
Fat: 2g
(2.4%)
Carbs: 5g
(5.9%)
Vlakna: 0g
Osnovne nutritivne informacije
| Nutrijent | Vrednost | DV |
|---|---|---|
| Proteini | 78g | 139.3% |
| Masti | 2g | 2.9% |
| Ugljeni hidrati | 5g | 1.7% |
| Prosti šećeri | 1.75g | Procena |
| Složeni ugljeni hidrati | 3.25g | Procena |
| Vlakna | 0g | 0.0% |
| Voda | 5g | 0.2% |
| Kalorije | 365 | 16.2% |
Sastav masnih kiselina
| Masna kiselina | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.3 | g | 6.5% |
| Monounsaturated | 0.5 | g | 2.0% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Procena |
| Omega-6 | 0.07 | g | Procena |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamini
| Vitamin | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.5 | mg | 38.5% |
| vitamin B12 | 1.4 | mcg | 58.3% |
Minerali
| Mineral | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 1100 | mg | 110.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 700 | mg | 100.0% |
| potassium | 200 | mg | 7.7% |
| sodium | 200 | mg | 8.7% |
| zinc | 2.5 | mg | 22.7% |
| iron | 0.5 | mg | 2.8% |
Esencijalne aminokiseline
| Aminokiselina | Količina | Jedinica | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 2200 | mg | 314.3% | 169% |
| Izoleucin | 3700 | mg | 264.3% | 152% |
| Leucin | 7200 | mg | 263.7% | 145% |
| Lizin | 5900 | mg | 281.0% | 151% |
| Metionin | 2840 | mg | 270.5% | 152% |
| Fenilalanin | 7660 | mg | 437.7% | 230% |
| Treonin | 3300 | mg | 314.3% | 162% |
| Triptofan | 1000 | mg | 357.1% | 186% |
| Valin | 4800 | mg | 263.7% | 148% |
Uporedi sa drugim proizvodima
Vrednosti na 100 g
Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.
Slični proizvodi
Najbliži po profilu makronutrijenata
Protein graška B
380 kcal 80g P 6g F 4g C
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Whey protein B
400 kcal 80g P 7g F 8g C
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Whey protein izolat A
375 kcal 90g P 1g F 2g C
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Колагенски пептиди C
360 kcal 90g P 0.1g F 0g C
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Alergeni
Mlečni proizvodi