Profil i mirë ushqyes
Pluhur hirre i filtruar, rreth 90% proteinë, pothuajse pa laktozë, yndyrë apo karbohidrate.
Izolati i proteinës së hirrës është koncentrat i kaluar nëpër një hap shtesë filtrimi: më shumë proteinë për lugë, dhe aq pak laktozë sa njerëzit që fryhen nga koncentrati zakonisht e tolerojnë. Profili i aminoacideve është i njëjtë me atë të koncentratit, kështu që dallimet e vërteta janë vetëm disa gram karbohidrate dhe yndyrë që mungojnë, çmimi më i lartë dhe toleranca më e mirë. Nga ana ushqyese, nuk ka arsye ta preferosh nëse koncentrati përshtatet mirë me organizmin.
| Lëndë ushqyese | Vlera | DV |
|---|---|---|
| Proteina | 90g | 160.7% |
| Yndyrna | 1g | 1.4% |
| Karbohidrate | 2g | 0.7% |
| Sheqerna të thjeshtë | 0.7g | Vlerësim |
| Karbohidrate komplekse | 1.3g | Vlerësim |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Ujë | 5g | 0.2% |
| Kalori | 375 | 16.7% |
| Acidi yndyror | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.6 | g | 3.0% |
| Monounsaturated | 0.3 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Vlerësim |
| Omega-6 | 0.07 | g | Vlerësim |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
| Vitaminë | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50.0% |
| Minerali | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 350 | mg | 35.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 200 | mg | 28.6% |
| potassium | 250 | mg | 9.6% |
| sodium | 250 | mg | 10.9% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
| Aminoacid | Sasia | Njësia | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidinë | 1600 | mg | 228.6% | 108% |
| Izoleucinë | 5600 | mg | 400.0% | 201% |
| Leucinë | 9450 | mg | 346.2% | 167% |
| Lizinë | 8200 | mg | 390.5% | 184% |
| Metioninë | 4100 | mg | 390.5% | 192% |
| Fenilalaninë | 5300 | mg | 302.9% | 139% |
| Treoninë | 6100 | mg | 581.0% | 263% |
| Triptofan | 1600 | mg | 571.4% | 261% |
| Valinë | 5200 | mg | 285.7% | 140% |
Vlerat për 100 g
Shtoni produkte sipër për të parë një krahasim krah për krah.
Më të afërtat sipas profilit të makronutrientëve