Shake proteinik
Vlerë ushqyese e moderuar: disa lëndë ushqyese të dobishme, por mund të përmbajë sheqerna të shtuar, natrium ose përbërës të përpunuar. Mund të jetë pjesë e një diete të balancuar me masë.
Vlerë ushqyese e moderuar
Pije e gatshme proteine qumështi, për 100 ml.
Pija e gatshme është proteinë qumështi e tretur tashmë: zakonisht 8 g proteinë për 100 ml me karbohidratin e ulur, e shitur e ftohtë në shishe. Kushton disa herë më shumë se e njëjta proteinë në formë pluhuri dhe blen vetëm komoditet. Nga ana ushqyese sillet si qumësht i skremuar me proteinën e rritur dhe sheqerin e ulur.
Pak karbohidratePak kalori
Shpërndarja e makronutrientëve
Protein: 8g
(78.4%)
Fat: 0.7g
(6.9%)
Carbs: 1.5g
(14.7%)
Fibra: 0g
Të dhëna bazë ushqyese
| Lëndë ushqyese | Vlera | DV |
|---|---|---|
| Proteina | 8g | 14.3% |
| Yndyrna | 0.7g | 1.0% |
| Karbohidrate | 1.5g | 0.5% |
| Sheqerna të thjeshtë | 0.52g | Vlerësim |
| Karbohidrate komplekse | 0.98g | Vlerësim |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Ujë | 88g | 3.5% |
| Kalori | 45 | 2.0% |
Përbërja e acideve yndyrore
| Acidi yndyror | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.45 | g | 2.3% |
| Monounsaturated | 0.2 | g | 0.8% |
| Polyunsaturated | 0.05 | g | 0.4% |
| Omega-3 | 0.015 | g | Vlerësim |
| Omega-6 | 0.035 | g | Vlerësim |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamina
| Vitaminë | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.2 | mg | 15.4% |
| vitamin B12 | 0.5 | mcg | 20.8% |
| vitamin D | 0.8 (32 IU) | mcg | 5.3% |
Minerale
| Minerali | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 130 | mg | 13.0% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 100 | mg | 14.3% |
| potassium | 150 | mg | 5.8% |
| sodium | 60 | mg | 2.6% |
| zinc | 0.4 | mg | 3.6% |
Aminoacidet esenciale
| Aminoacid | Sasia | Njësia | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidinë | 230 | mg | 32.9% | 171% |
| Izoleucinë | 420 | mg | 30.0% | 166% |
| Leucinë | 800 | mg | 29.3% | 156% |
| Lizinë | 650 | mg | 31.0% | 161% |
| Metioninë | 300 | mg | 28.6% | 155% |
| Fenilalaninë | 800 | mg | 45.7% | 232% |
| Treoninë | 380 | mg | 36.2% | 181% |
| Triptofan | 110 | mg | 39.3% | 198% |
| Valinë | 520 | mg | 28.6% | 154% |
Krahaso me produkte të tjera
Vlerat për 100 g
Shtoni produkte sipër për të parë një krahasim krah për krah.
Produkte të ngjashme
Më të afërtat sipas profilit të makronutrientëve
Salcë soje C
57 kcal 8.8g P 0.6g F 5.3g C
Pak karbohidratePak kalori
Kos grek pa yndyrë A
59 kcal 10.2g P 0.4g F 3.6g C
Shumë proteinaPak karbohidratePak kalori
Të bardha veze A
52 kcal 10.9g P 0.2g F 0.7g C
Shumë proteinaPak karbohidratePak kalori
Kos grek A
73 kcal 10g P 1.9g F 3.9g C
Shumë proteinaPak karbohidrate
Alergjenët
Produkte qumështi