Vlerë ushqyese e moderuar
Dhjamë derri i shkrirë, vlerat siç shitet.
Dhjami i derrit është yndyrë derri e shkrirë dhe e kulluar, e përdorur për skuqje, pjekje dhe brumë me shtresa, dhe tradicionale në kuzhinën e Europës Lindore, atë meksikane dhe atë të jugut të SHBA-së. Një porcion prej 10 g, pak më pak se një lugë gjelle, ka rreth 90 kcal dhe 10 g yndyrë: rreth 4,5 g të pangopura njëfish, 3,9 g të ngopura dhe 1,1 g të pangopura shumëfish. Ka më pak yndyrë të ngopur se gjalpi ose vaji i kokosit, por më shumë se vajrat bimorë, dhe nuk ka proteina apo karbohidrate.
| Lëndë ushqyese | Vlera | DV |
|---|---|---|
| Proteina | 0g | 0.0% |
| Yndyrna | 100g | 142.9% |
| Karbohidrate | 0g | 0.0% |
| Sheqerna të thjeshtë | 0g | Vlerësim |
| Karbohidrate komplekse | 0g | Vlerësim |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Ujë | 0g | 0.0% |
| Kalori | 902 | 40.1% |
| Acidi yndyror | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 39.2 | g | 196.0% |
| Monounsaturated | 45.1 | g | 180.4% |
| Polyunsaturated | 11.2 | g | 86.2% |
| Omega-3 | 3.36 | g | Vlerësim |
| Omega-6 | 7.84 | g | Vlerësim |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantët (p.sh. vitamina C, vitamina E, seleni, polifenolet, karotenoidet) ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ dhe mbështesin shëndetin. Ata gjenden në fruta, perime, arra dhe disa produkte shtazore.
Përbërje me aktivitet antioksidues. Vitamina C, E dhe seleni përfshihen kur janë të pranishme në produkt.
| Përbërja | Sasia | Njësia |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.6 | mg |
| Selen | 0.2 | mcg |
| Vitaminë | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin D | 2.5 (100 IU) | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.6 | mg | 4.0% |
| Minerali | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| zinc | 0.11 | mg | 1.0% |
| selenium | 0.2 | mcg | 0.4% |
Vlerat për 100 g
Shtoni produkte sipër për të parë një krahasim krah për krah.
Më të afërtat sipas profilit të makronutrientëve