Salsiçe frankfurt

Përfitim ushqyes i kufizuar

Salsiçe frankfurti prej mishi viçi dhe derri (hot dog, sosiski), vlerat siç shiten.

Frankfurters — foto 1

Salsiçe të gatuara dhe të regjura prej mishi viçi dhe derri të grirë imët, që ngrohen në ujë ose piqen në skarë dhe hahen në hot dog ose, si sosiski ruse, me patate, makarona ose hikërror. Dy salsiçe (100 g) japin rreth 290 kcal, 10 g proteina dhe 26 g yndyrë, nga e cila 7,7 g e ngopur, si dhe rreth 1090 mg natrium, afër gjysmës së kufirit ditor. Ato janë të pasura me vitaminë B12, por kanë më shumë se dyfishin e yndyrës në krahasim me proteinat për nga pesha.

Pak karbohidrateKeto

Shpërndarja e makronutrientëve

Protein: 10.3g (25.6%)
Fat: 25.8g (64.0%)
Carbs: 4.2g (10.4%)
Fibra: 0g

Të dhëna bazë ushqyese

Lëndë ushqyeseVleraDV
Proteina10.3g18.4%
Yndyrna25.8g36.9%
Karbohidrate4.2g1.4%
Sheqerna të thjeshtë1.47gVlerësim
Karbohidrate komplekse2.73gVlerësim
Fibra0g0.0%
Ujë56g2.3%
Kalori29012.9%

Indeksi glicemik

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
28

Klikoni për të parë renditjen e plotë të IG →

Përbërja e acideve yndyrore

Acidi yndyrorSasiaNjësiaDV
Saturated7.67g38.4%
Monounsaturated11.39g45.6%
Polyunsaturated4.4g33.8%
Omega-31.32gVlerësim
Omega-63.08gVlerësim
Trans0.2g10.0%

Antioksidantë

Antioksidantët (p.sh. vitamina C, vitamina E, seleni, polifenolet, karotenoidet) ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ dhe mbështesin shëndetin. Ata gjenden në fruta, perime, arra dhe disa produkte shtazore.

Përbërje me aktivitet antioksidues. Vitamina C, E dhe seleni përfshihen kur janë të pranishme në produkt.

PërbërjaSasiaNjësia
Vitamina E0.19mg
Selen12.5mcg

Vitamina

VitaminëSasiaNjësiaDV
vitamin B10.055mg4.6%
vitamin B20.121mg9.3%
vitamin B32.67mg16.7%
vitamin B60.166mg9.8%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B121.57mcg65.4%
vitamin D0.7 (28 IU)mcg4.7%
vitamin E0.19mg1.3%
vitamin K0.1mcg0.1%

Minerale

MineraliSasiaNjësiaDV
calcium99mg9.9%
iron1.09mg6.1%
magnesium15mg3.8%
phosphorus206mg29.4%
potassium152mg5.8%
sodium1090mg47.4%
zinc1.2mg10.9%
copper0.097mg10.8%
manganese0.045mg2.0%
selenium12.5mcg22.7%

Aminoacidet esenciale

AminoacidSasiaNjësiaDVDIAAS
Histidinë 331mg47.3%185%
Izoleucinë 530mg37.9%158%
Leucinë 907mg33.2%133%
Lizinë 963mg45.9%179%
Metioninë 401mg38.2%156%
Fenilalaninë 821mg46.9%179%
Treoninë 474mg45.1%169%
Triptofan 111mg39.6%150%
Valinë 555mg30.5%124%

Krahaso me produkte të tjera

Vlerat për 100 g

Shtoni produkte sipër për të parë një krahasim krah për krah.

Alergjenët

Produkte qumështi

Ndaj këtë produkt