Djathë Krem

Vlerë ushqyese e moderuar

Djathë krem i zakonshëm me yndyrë të plotë, vlerat siç shiten.

Cream Cheese — foto 1

Djathi krem është një djathë i butë, me shije të lehtë, që lyhet lehtë, i bërë nga qumështi dhe ajka, i cili përdoret mbi bagel dhe bukë të thekur, në cheesecake dhe kremra për zbukurim, si dhe në salca për ngjyerje. Përbëhet kryesisht nga yndyra: një racion prej 30 g, rreth dy lugë gjelle, ka rreth 105 kcal dhe 10 g yndyrë, nga të cilat 6 g të ngopura, me më pak se 2 g proteinë, rreth 90 µg vitaminë A dhe pak kalcium. Djathi krem light ose me pak yndyrë ka rreth gjysmën e yndyrës dhe pak më shumë proteinë.

Pak karbohidrate

Shpërndarja e makronutrientëve

Protein: 6.2g (13.4%)
Fat: 34.4g (74.6%)
Carbs: 5.5g (11.9%)
Fibra: 0g

Të dhëna bazë ushqyese

Lëndë ushqyeseVleraDV
Proteina6.2g11.1%
Yndyrna34.4g49.1%
Karbohidrate5.5g1.8%
Sheqerna të thjeshtë1.92gVlerësim
Karbohidrate komplekse3.58gVlerësim
Fibra0g0.0%
Ujë53g2.1%
Kalori35015.6%

Përbërja e acideve yndyrore

Acidi yndyrorSasiaNjësiaDV
Saturated20.21g101.0%
Monounsaturated8.91g35.6%
Polyunsaturated1.48g11.4%
Omega-30.444gVlerësim
EPA10mg1.1%
Omega-61.036gVlerësim
Trans1.17g58.5%

Antioksidantë

Antioksidantët (p.sh. vitamina C, vitamina E, seleni, polifenolet, karotenoidet) ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ dhe mbështesin shëndetin. Ata gjenden në fruta, perime, arra dhe disa produkte shtazore.

Përbërje me aktivitet antioksidues. Vitamina C, E dhe seleni përfshihen kur janë të pranishme në produkt.

PërbërjaSasiaNjësia
Vitamina E0.86mg
Selen8.6mcg

Vitamina

VitaminëSasiaNjësiaDV
vitamin A308mcg34.2%
vitamin B10.023mg1.9%
vitamin B20.23mg17.7%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.056mg3.3%
vitamin B99mcg2.3%
vitamin B120.22mcg9.2%
vitamin E0.86mg5.7%
vitamin K2.1mcg1.8%

Minerale

MineraliSasiaNjësiaDV
calcium97mg9.7%
iron0.11mg0.6%
magnesium9mg2.3%
phosphorus107mg15.3%
potassium132mg5.1%
sodium314mg13.7%
zinc0.5mg4.5%
copper0.018mg2.0%
manganese0.011mg0.5%
selenium8.6mcg15.6%

Aminoacidet esenciale

AminoacidSasiaNjësiaDVDIAAS
Histidinë 175mg25.0%168%
Izoleucinë 324mg23.1%165%
Leucinë 657mg24.1%165%
Lizinë 567mg27.0%181%
Metioninë 233mg22.2%155%
Fenilalaninë 594mg33.9%222%
Treoninë 233mg22.2%143%
Triptofan 69mg24.6%160%
Valinë 395mg21.7%151%

Krahaso me produkte të tjera

Vlerat për 100 g

Shtoni produkte sipër për të parë një krahasim krah për krah.

Alergjenët

Produkte qumështi

Ndaj këtë produkt