Puding buke me çokollatë
Përfitim ushqyes i kufizuar: i lartë në kalori, sheqer ose yndyrna të pashëndetshme. Duhet konsumuar me kursim. Mund të ketë disa lëndë ushqyese, por ndikimi i përgjithshëm në shëndet është minimal ose negativ.
Përfitim ushqyes i kufizuar
Një ëmbëlsirë joshëse që kombinon çokollatën e zezë me bukën në një puding të pasur dhe kremoz.
Kjo ëmbëlsirë joshëse e shndërron bukën e thjeshtë në një kënaqësi luksoze me shtimin e çokollatës së zezë. Kombinimi krijon një teksturë të pasur e kremoze me shije të thella çokollate. Edhe pse e shijshme, duhet konsumuar me masë për shkak të përmbajtjes së lartë të kalorive dhe sheqerit.
Shpërndarja e makronutrientëve
Protein: 12g
(13.6%)
Fat: 18g
(20.5%)
Carbs: 58g
(65.9%)
Fibra: 4g
Të dhëna bazë ushqyese
| Lëndë ushqyese | Vlera | DV |
|---|---|---|
| Proteina | 12g | 21.4% |
| Yndyrna | 18g | 25.7% |
| Karbohidrate | 58g | 19.3% |
| Sheqerna të thjeshtë | 20.3g | Vlerësim |
| Karbohidrate komplekse | 33.7g | Vlerësim |
| Fibra | 4g | 16.0% |
| Ujë | 25g | 1.0% |
| Kalori | 420 | 18.7% |
Indeksi glicemik
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
65
Click to view full GI ranking →
Përbërja e acideve yndyrore
| Acidi yndyror | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.5 | g | 42.5% |
| Monounsaturated | 6.2 | g | 24.8% |
| Polyunsaturated | 2.1 | g | 16.2% |
| Omega-3 | 0.63 | g | Vlerësim |
| Omega-6 | 1.47 | g | Vlerësim |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamina
| Vitaminë | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.4 | mg | 33.3% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 3.2 | mg | 20.0% |
| vitamin K | 5.8 | mcg | 4.8% |
Minerale
| Minerali | Sasia | Njësia | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 4.2 | mg | 23.3% |
| calcium | 120 | mg | 12.0% |
| magnesium | 85 | mg | 21.3% |
| phosphorus | 180 | mg | 25.7% |
| potassium | 380 | mg | 14.6% |
Aminoacidet esenciale
| Aminoacid | Sasia | Njësia | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidinë | - | — | ||
| Izoleucinë | - | — | ||
| Leucinë | - | — | ||
| Lizinë | - | — | ||
| Metioninë | - | — | ||
| Fenilalaninë | - | — | ||
| Treoninë | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valinë | - | — |
Krahaso me produkte të tjera
Vlerat për 100 g
Shtoni produkte sipër për të parë një krahasim krah për krah.
Produkte të ngjashme
Më të afërtat sipas profilit të makronutrientëve
Alergjenët
GlutenProdukte qumështiVezë
Nxjerrë nga emri dhe përbërësit; mund të jetë e paplotë.