Cheddar

Vlerë ushqyese e moderuar

Djathë çedar i fortë, i stazhionuar, vlerat siç shitet.

Cheddar — foto 1

Djathi çedar është një djathë i fortë prej qumështi lope me origjinë nga Anglia, që tani prodhohet në mbarë botën dhe maturohet nga disa muaj (i butë) deri në më shumë se një vit (pikant ose i maturuar); pritet në feta për sanduiçë, grihet mbi gjellë dhe shkrihet në salca. Një racion prej 30 g ka rreth 120 kcal, 7 g proteina dhe 10 g yndyrë, nga të cilat gati 6 g të ngopura, me rreth 210 mg kalcium, 195 mg natrium dhe pak vitaminë A dhe selen. Çedari i maturuar nuk përmban pothuajse fare laktozë.

Shumë proteinaPak karbohidrateKeto

Shpërndarja e makronutrientëve

Protein: 22.9g (38.4%)
Fat: 33.3g (55.9%)
Carbs: 3.4g (5.7%)
Fibra: 0g

Të dhëna bazë ushqyese

Lëndë ushqyeseVleraDV
Proteina22.9g40.9%
Yndyrna33.3g47.6%
Karbohidrate3.4g1.1%
Sheqerna të thjeshtë1.19gVlerësim
Karbohidrate komplekse2.21gVlerësim
Fibra0g0.0%
Ujë37g1.5%
Kalori40317.9%

Përbërja e acideve yndyrore

Acidi yndyrorSasiaNjësiaDV
Saturated18.87g94.3%
Monounsaturated9.39g37.6%
Polyunsaturated0.94g7.2%
Omega-30.282gVlerësim
EPA10mg1.1%
DHA1mg0.1%
Omega-60.658gVlerësim
Trans1.16g58.0%

Antioksidantë

Antioksidantët (p.sh. vitamina C, vitamina E, seleni, polifenolet, karotenoidet) ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ dhe mbështesin shëndetin. Ata gjenden në fruta, perime, arra dhe disa produkte shtazore.

Përbërje me aktivitet antioksidues. Vitamina C, E dhe seleni përfshihen kur janë të pranishme në produkt.

PërbërjaSasiaNjësia
Vitamina E0.71mg
Selen28.5mcg

Vitamina

VitaminëSasiaNjësiaDV
vitamin A337mcg37.4%
vitamin B10.029mg2.4%
vitamin B20.428mg32.9%
vitamin B30.06mg0.4%
vitamin B60.066mg3.9%
vitamin B927mcg6.8%
vitamin B121.1mcg45.8%
vitamin D0.6 (24 IU)mcg4.0%
vitamin E0.71mg4.7%
vitamin K2.4mcg2.0%

Minerale

MineraliSasiaNjësiaDV
calcium710mg71.0%
iron0.14mg0.8%
magnesium27mg6.8%
phosphorus455mg65.0%
potassium76mg2.9%
sodium653mg28.4%
zinc3.64mg33.1%
copper0.03mg3.3%
manganese0.027mg1.2%
selenium28.5mcg51.8%

Aminoacidet esenciale

AminoacidSasiaNjësiaDVDIAAS
Histidinë 670mg95.7%174%
Izoleucinë 1216mg86.9%168%
Leucinë 2295mg84.1%156%
Lizinë 1921mg91.5%166%
Metioninë 689mg65.6%124%
Fenilalaninë 2429mg138.8%246%
Treoninë 1029mg98.0%171%
Triptofan 303mg108.2%190%
Valinë 1538mg84.5%160%

Krahaso me produkte të tjera

Vlerat për 100 g

Shtoni produkte sipër për të parë një krahasim krah për krah.

Alergjenët

Produkte qumështi

Ndaj këtë produkt