Nazaj na naprave

Drog in klop

Proste uteži

Ravne in nagnjene klopi z drogovi in ploščami za klasične potisne in veslaške dvige.

Vaje na tej napravi

Potisk s prsi

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Potisk s prsi na klopi z naklonom

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Veslanje z drogom

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

Potisk nad glavo

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis