Potisk nad glavo
MočSestavljena vaja za ramena, ki cilja na deltoide in triceps. Krepi potisno moč in stabilnost ramen.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Rame
Deltoidne mišice
Roke
Tricepsi
Trup
Ravna trebušna mišica
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj