Potisk s prsi
MočSestavljena vaja, ki cilja predvsem na prsi, ramena in triceps. Temelj treninga moči zgornjega dela telesa.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Prsi
Velika prsna mišica
Rame
Sprednja glava deltoidne mišice
Roke
Tricepsi
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj