Hrachový proteín

Stredná výživová hodnota

Rastlinný proteínový izolát z hrachu, bez mliečnych zložiek, s nízkym obsahom metionínu.

Pea Protein — fotografia 1

Hrachový proteínový izolát je hlavnou bezmliečnou alternatívou k srvátke: má okolo 80 % bielkovín, neobsahuje laktózu a obsahom leucínu sa dostatočne približuje srvátke na podporu tréningu. Jeho slabinou je metionín, preto sa počas dňa dobre dopĺňa ryžou, ovsom alebo inými obilninami, ktoré obsahujú metionín, ktorý hrachu chýba. Rafinácia odstraňuje väčšinu vlákniny a antinutričných látok, ktoré znižujú stráviteľnosť celých strukovín, a preto izolát dosahuje oveľa lepšie skóre než varený hrach. Obsah sodíka býva často vysoký — pochádza z úpravy pH počas spracovania.

Veľa bielkovínMálo sacharidov

Rozloženie makroživín

Protein: 80g (88.9%)
Fat: 6g (6.7%)
Carbs: 4g (4.4%)
Vláknina: 4g

Základné výživové údaje

ŽivinaHodnotaDV
Bielkoviny80g142.9%
Tuky6g8.6%
Sacharidy4g1.3%
Jednoduché cukry1.4gOdhad
Zložité sacharidy0gOdhad
Vláknina4g16.0%
Voda5g0.2%
Kalórie38016.9%

Zloženie mastných kyselín

Mastná kyselinaMnožstvoJednotkaDV
Saturated1g5.0%
Monounsaturated1.5g6.0%
Polyunsaturated3.2g24.6%
Omega-30.96gOdhad
Omega-62.24gOdhad
Trans0g0.0%

Vitamíny

VitamínMnožstvoJednotkaDV
vitamin B10.3mg25.0%
vitamin B940mcg10.0%

Minerály

MinerálMnožstvoJednotkaDV
calcium120mg12.0%
iron8mg44.4%
magnesium100mg25.0%
phosphorus300mg42.9%
potassium150mg5.8%
sodium700mg30.4%
zinc3mg27.3%

Esenciálne aminokyseliny

AminokyselinaMnožstvoJednotkaDVDIAAS
Histidín 1900mg271.4%134%
Izoleucín 3600mg257.1%135%
Leucín 6600mg241.8%122%
Lyzín 5800mg276.2%136%
Metionín limiting1760mg167.6%86%
Fenylalanín 7170mg409.7%197%
Treonín 3000mg285.7%135%
Tryptofán 700mg250.0%119%
Valín 4000mg219.8%113%

Porovnať s inými produktmi

Hodnoty na 100 g

Pridajte produkty vyššie a zobrazí sa porovnanie vedľa seba.

Zdieľať tento produkt