Mliečny koktail

Obmedzený výživový prínos

Hustý vanilkový mliečny kokteil pripravený z mlieka a zmrzliny, hodnoty na 100 ml.

Milkshake — fotografia 1

Vanilkový mliečny kokteil je mlieko rozmixované s vanilkovou zmrzlinou alebo točenou zmrzlinou a cukrom. Podáva sa studený, často v rýchlych občerstveniach a kaviarňach. Pohár s objemom 300 ml má približne 350 kcal, 12 g bielkovín a 9,5 g tuku, z toho 6 g nasýtených, a približne 55 g cukru, ktorého časť tvorí laktóza; poskytuje približne 455 mg vápnika a má vysoký obsah riboflavínu, vitamínu B12 a fosforu. Kokteily z rýchlych občerstvení sú často výdatnejšie, okolo 150 kcal na 100 ml, a veľké poháre majú objem 500 ml alebo viac.

Rozloženie makroživín

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Vláknina: 0g

Základné výživové údaje

ŽivinaHodnotaDV
Bielkoviny4g7.1%
Tuky3.2g4.6%
Sacharidy18.5g6.2%
Jednoduché cukry6.47gOdhad
Zložité sacharidy12.03gOdhad
Vláknina0g0.0%
Voda77g3.1%
Kalórie1165.2%

Glykemický index

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Kliknutím zobrazíte celý rebríček GI →

Zloženie mastných kyselín

Mastná kyselinaMnožstvoJednotkaDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gOdhad
Omega-60.084gOdhad
Trans0g0.0%

Antioxidanty

Antioxidanty (napr. vitamín C, vitamín E, selén, polyfenoly, karotenoidy) pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom a podporujú zdravie. Nachádzajú sa v ovocí, zelenine, orechoch a niektorých živočíšnych produktoch.

Zlúčeniny s antioxidačnou aktivitou. Vitamín C, E a selén sú zahrnuté, ak sú v produkte prítomné.

ZlúčeninaMnožstvoJednotka
Vitamín E0.05mg
Selén2.4mcg

Vitamíny

VitamínMnožstvoJednotkaDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 IU)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Minerály

MinerálMnožstvoJednotkaDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Esenciálne aminokyseliny

AminokyselinaMnožstvoJednotkaDVDIAAS
Histidín 109mg15.6%162%
Izoleucín 243mg17.4%192%
Leucín 393mg14.4%153%
Lyzín 318mg15.1%157%
Metionín 138mg13.1%142%
Fenylalanín 387mg22.1%224%
Treonín 181mg17.2%172%
Tryptofán 56mg20.0%202%
Valín 268mg14.7%159%

Porovnať s inými produktmi

Hodnoty na 100 g

Pridajte produkty vyššie a zobrazí sa porovnanie vedľa seba.

Alergény

Mliečne výrobky

Zdieľať tento produkt