Obmedzený výživový prínos
Hustý vanilkový mliečny kokteil pripravený z mlieka a zmrzliny, hodnoty na 100 ml.
Vanilkový mliečny kokteil je mlieko rozmixované s vanilkovou zmrzlinou alebo točenou zmrzlinou a cukrom. Podáva sa studený, často v rýchlych občerstveniach a kaviarňach. Pohár s objemom 300 ml má približne 350 kcal, 12 g bielkovín a 9,5 g tuku, z toho 6 g nasýtených, a približne 55 g cukru, ktorého časť tvorí laktóza; poskytuje približne 455 mg vápnika a má vysoký obsah riboflavínu, vitamínu B12 a fosforu. Kokteily z rýchlych občerstvení sú často výdatnejšie, okolo 150 kcal na 100 ml, a veľké poháre majú objem 500 ml alebo viac.
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bielkoviny | 4g | 7.1% |
| Tuky | 3.2g | 4.6% |
| Sacharidy | 18.5g | 6.2% |
| Jednoduché cukry | 6.47g | Odhad |
| Zložité sacharidy | 12.03g | Odhad |
| Vláknina | 0g | 0.0% |
| Voda | 77g | 3.1% |
| Kalórie | 116 | 5.2% |
Kliknutím zobrazíte celý rebríček GI →
| Mastná kyselina | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.96 | g | 9.8% |
| Monounsaturated | 0.91 | g | 3.6% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Odhad |
| Omega-6 | 0.084 | g | Odhad |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanty (napr. vitamín C, vitamín E, selén, polyfenoly, karotenoidy) pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom a podporujú zdravie. Nachádzajú sa v ovocí, zelenine, orechoch a niektorých živočíšnych produktoch.
Zlúčeniny s antioxidačnou aktivitou. Vitamín C, E a selén sú zahrnuté, ak sú v produkte prítomné.
| Zlúčenina | Množstvo | Jednotka |
|---|---|---|
| Vitamín E | 0.05 | mg |
| Selén | 2.4 | mcg |
| Vitamín | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.031 | mg | 2.6% |
| vitamin B2 | 0.203 | mg | 15.6% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.044 | mg | 2.6% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.54 | mcg | 22.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 IU) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
| Minerál | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 152 | mg | 15.2% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 190 | mg | 7.3% |
| sodium | 99 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.053 | mg | 5.9% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 2.4 | mcg | 4.4% |
| Aminokyselina | Množstvo | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 109 | mg | 15.6% | 162% |
| Izoleucín | 243 | mg | 17.4% | 192% |
| Leucín | 393 | mg | 14.4% | 153% |
| Lyzín | 318 | mg | 15.1% | 157% |
| Metionín | 138 | mg | 13.1% | 142% |
| Fenylalanín | 387 | mg | 22.1% | 224% |
| Treonín | 181 | mg | 17.2% | 172% |
| Tryptofán | 56 | mg | 20.0% | 202% |
| Valín | 268 | mg | 14.7% | 159% |
Hodnoty na 100 g
Pridajte produkty vyššie a zobrazí sa porovnanie vedľa seba.
Najbližšie podľa profilu makroživín