Horúca čokoláda
Stredná výživová hodnota
Domáce horúce kakao z mlieka, kakaového prášku a cukru.
Horúce kakao je kakaový prášok a cukor rozšľahané do horúceho mlieka a podávané v hrnčeku. 250 ml hrnček má okolo 203 kcal, 9 g bielkovín a 26 g cukru a je bohatý na vápnik, riboflavín, vitamín B12 a fosfor, s meďou z kakaa. Časť cukru je laktóza z mlieka a zvyšok je pridaný; instantné zmesi pripravené s vodou majú oveľa menej bielkovín a vápnika.
Rozloženie makroživín
Základné výživové údaje
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bielkoviny | 3.7g | 6.6% |
| Tuky | 2.5g | 3.6% |
| Sacharidy | 11.4g | 3.8% |
| Jednoduché cukry | 3.99g | Odhad |
| Zložité sacharidy | 6.31g | Odhad |
| Vláknina | 1.1g | 4.4% |
| Voda | 87g | 3.5% |
| Kalórie | 81 | 3.6% |
Glykemický index
Kliknutím zobrazíte celý rebríček GI →
Zloženie mastných kyselín
| Mastná kyselina | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.51 | g | 7.5% |
| Monounsaturated | 0.72 | g | 2.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Odhad |
| Omega-6 | 0.063 | g | Odhad |
| Trans | 0.08 | g | 4.0% |
Antioxidanty
Antioxidanty (napr. vitamín C, vitamín E, selén, polyfenoly, karotenoidy) pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom a podporujú zdravie. Nachádzajú sa v ovocí, zelenine, orechoch a niektorých živočíšnych produktoch.
Zlúčeniny s antioxidačnou aktivitou. Vitamín C, E a selén sú zahrnuté, ak sú v produkte prítomné.
| Zlúčenina | Množstvo | Jednotka |
|---|---|---|
| Vitamín C | 0.2 | mg |
| Vitamín E | 0.03 | mg |
| Selén | 2.9 | mcg |
Vitamíny
| Vitamín | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 54 | mcg | 6.0% |
| vitamin B1 | 0.041 | mg | 3.4% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.14 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.042 | mg | 2.5% |
| vitamin B9 | 5 | mcg | 1.3% |
| vitamin B12 | 0.52 | mcg | 21.7% |
| vitamin C | 0.2 | mg | 0.2% |
| vitamin D | 1.2 (48 IU) | mcg | 8.0% |
| vitamin E | 0.03 | mg | 0.2% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Minerály
| Minerál | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 120 | mg | 12.0% |
| iron | 0.44 | mg | 2.4% |
| magnesium | 24 | mg | 6.0% |
| phosphorus | 111 | mg | 15.9% |
| potassium | 208 | mg | 8.0% |
| sodium | 47 | mg | 2.0% |
| zinc | 0.67 | mg | 6.1% |
| copper | 0.109 | mg | 12.1% |
| manganese | 0.014 | mg | 0.6% |
| selenium | 2.9 | mcg | 5.3% |
Esenciálne aminokyseliny
| Aminokyselina | Množstvo | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 71 | mg | 10.1% | 114% |
| Izoleucín | 179 | mg | 12.8% | 153% |
| Leucín | 322 | mg | 11.8% | 136% |
| Lyzín | 227 | mg | 10.8% | 121% |
| Metionín | 185 | mg | 17.6% | 207% |
| Fenylalanín | 308 | mg | 17.6% | 193% |
| Treonín | 100 | mg | 9.5% | 103% |
| Tryptofán | 39 | mg | 13.9% | 152% |
| Valín | 212 | mg | 11.6% | 136% |
Porovnať s inými produktmi
Hodnoty na 100 g
Pridajte produkty vyššie a zobrazí sa porovnanie vedľa seba.
Podobné produkty
Najbližšie podľa profilu makroživín