Čokoládové mlieko
Stredná výživová hodnota
Sladené mlieko so zníženým obsahom tuku (2 %) s čokoládovou príchuťou, hodnoty na 100 ml.
Čokoládové mlieko je kravské mlieko ochutené kakaom a sladené cukrom, predávané chladené v kartónoch a fľašiach. 250 ml pohár má približne 200 kcal, 8 g bielkovín, 5 g tuku a 25 g cukru. Zhruba polovica cukru je pridaná a polovica je prirodzená laktóza. Poskytuje približne 285 mg vápnika, má vysoký obsah riboflavínu a obsahuje aj užitočné množstvo vitamínu B12 a fosforu. Mnohé značky pridávajú aj vitamíny A a D; tieto hodnoty ich nezahŕňajú.
Rozloženie makroživín
Základné výživové údaje
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bielkoviny | 3.1g | 5.5% |
| Tuky | 2g | 2.9% |
| Sacharidy | 12.7g | 4.2% |
| Jednoduché cukry | 4.44g | Odhad |
| Zložité sacharidy | 7.55g | Odhad |
| Vláknina | 0.7g | 2.8% |
| Voda | 86g | 3.5% |
| Kalórie | 80 | 3.6% |
Glykemický index
Kliknutím zobrazíte celý rebríček GI →
Zloženie mastných kyselín
| Mastná kyselina | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Odhad |
| Omega-6 | 0.063 | g | Odhad |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanty
Antioxidanty (napr. vitamín C, vitamín E, selén, polyfenoly, karotenoidy) pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom a podporujú zdravie. Nachádzajú sa v ovocí, zelenine, orechoch a niektorých živočíšnych produktoch.
Zlúčeniny s antioxidačnou aktivitou. Vitamín C, E a selén sú zahrnuté, ak sú v produkte prítomné.
| Zlúčenina | Množstvo | Jednotka |
|---|---|---|
| Vitamín E | 0.04 | mg |
| Selén | 3.6 | mcg |
Vitamíny
| Vitamín | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 IU) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Minerály
| Minerál | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Esenciálne aminokyseliny
| Aminokyselina | Množstvo | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Izoleucín | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leucín | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lyzín | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Metionín | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Fenylalanín | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Treonín | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Tryptofán | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Valín | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Porovnať s inými produktmi
Hodnoty na 100 g
Pridajte produkty vyššie a zobrazí sa porovnanie vedľa seba.
Podobné produkty
Najbližšie podľa profilu makroživín